Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатильо Сальса Верде и картофельный суп

Сравнить

Инфографика

Томатильо Сальса Верде vs Картофельный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 18% 0% 0% 0% 0% 94% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.1% 15% 13% 67% 4.1% 18% 79% 39% 10%
Содержит больше КалийКалий +23%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -16%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 13% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 6.3% 1.4% 0% 7% 6.7% 8.1% 42% 6.9% 5% 2.8% 1.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатильо Сальса Верде Картофельный суп DV% diff.
Медь 0.2mg 22%
Витамин B5 0.7mg 14%
Марганец 0.3mg 13%
Фосфор 41mg 6%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Натрий 719mg 604mg 5%
Витамин C 3.8mg 0.2mg 4%
Железо 0mg 0.34mg 4%
Насыщенные жиры 0g 0.97g 4%
Белки 0g 1.51g 3%
Магний 13mg 3%
Селен 1.9µg 3%
Витамин B3 0.43mg 3%
Углеводы 6.25g 12.79g 2%
Кальций 0mg 17mg 2%
Витамин A 19µg 2%
Витамин B1 0.028mg 2%
Витамин B2 0.029mg 2%
Витамин B6 0.03mg 2%
Витамин B12 0.04µg 2%
Холин 8.7mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.33g 2%
Калорийность 47kcal 74kcal 1%
Калий 203mg 165mg 1%
Цинк 0.15mg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Витамин B9 2µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.44g 1%
Жиры 1.56g 1.88g 0%
Чистые углеводы 6.25g 11.49g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 6.25g 1.44g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0%
Лейцин 0.094mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.066mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 88% 4%
Белки: 0 г
Жиры: 1.56 г
Углеводы: 6.25 г
Вода: 88.1 г
Другое: 4.09 г
2% 13% 82% 2%
Белки: 1.51 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 12.79 г
Вода: 82 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше ДругоеДругое +124.7%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +20.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +104.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~82g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171158/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.