Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатильо Сальса Верде и Табаско

Сравнить

Какие различия между продуктами томатильо Сальса Верде и табаско?

  • Табаско по количеству витамина A и железа богаче чем томатильо Сальса Верде.
  • Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 20% лучше покрывает табаско, чем томатильо Сальса Верде
  • Табаско содержит в 48 раз меньше сахара, чем томатильо Сальса Верде. Томатильо Сальса Верде содержит 6.25 г сахара, в то время как табаско содержит 0.13 г.

Мы использовали PACE, Salsa Verde и Sauce, ready-to-serve, pepper, TABASCO в этой статье.

Инфографика

Томатильо Сальса Верде vs Табаско infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 18% 0% 0% 0% 0% 94% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 11% 44% 25% 4.4% 9.9% 83% 14% 2.7%
Содержит больше КалийКалий +58.6%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -12%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 27% 0.2% 0% 8% 19% 3.3% 6.6% 36% 0% 0.5% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +18.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатильо Сальса Верде Табаско DV% diff.
Железо 0mg 1.16mg 15%
Витамин B6 0.154mg 12%
Витамин A 82µg 9%
Медь 0.075mg 8%
Витамин B2 0.084mg 6%
Марганец 0.107mg 5%
Натрий 719mg 633mg 4%
Фосфор 23mg 3%
Витамин B1 0.032mg 3%
Белки 0g 1.29g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.401g 3%
Магний 12mg 3%
Калий 203mg 128mg 2%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Углеводы 6.25g 0.8g 2%
Витамин B5 0.11mg 2%
Калорийность 47kcal 12kcal 2%
Витамин B3 0.178mg 1%
Селен 0.5µg 1%
Жиры 1.56g 0.76g 1%
Цинк 0.16mg 1%
Кальций 0mg 12mg 1%
Витамин C 3.8mg 4.5mg 1%
Чистые углеводы 6.25g 0.2g N/A
Сахар 6.25g 0.13g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Витамин B9 1µg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.106g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.061g 0%
Триптофан 0.017mg 0%
Треонин 0.048mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.057mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.04mg 0%
Валин 0.055mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 88% 4%
Белки: 0 г
Жиры: 1.56 г
Углеводы: 6.25 г
Вода: 88.1 г
Другое: 4.09 г
95% 2%
Белки: 1.29 г
Жиры: 0.76 г
Углеводы: 0.8 г
Вода: 95.17 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше ЖирыЖиры +105.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +681.3%
Содержит больше ДругоеДругое +106.6%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~95.17g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Табаско - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174528/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.