Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Томатильо Сальса Верде или куриный суп - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Значительные различия между продуктами томатильо Сальса Верде и куриный суп

  • Куриный суп содержит меньше калорий, чем томатильо Сальса Верде. Куриный суп содержит 36 калорий, в то время как томатильо Сальса Верде содержит 47 калорий.
  • Томатильо Сальса Верде по количеству витамина A богаче чем куриный суп.
  • Томатильо Сальса Верде покрывает вашу дневную потребность в натрии на 25% выше, чем куриный суп.
  • Куриный суп имеет в 208 раз меньше витамина A, чем томатильо Сальса Верде. Томатильо Сальса Верде имеет 625 IU витамина A, в то время как куриный суп имеет 3 IU.
  • Куриный суп содержит меньше натрия.

Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: PACE, Salsa Verde и Soup, stock, chicken, home-prepared.

Инфографика

Томатильо Сальса Верде vs Куриный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 18% 0% 0% 0% 0% 94% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Содержит больше КалийКалий +93.3%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.1%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатильо Сальса Верде Куриный суп DV% diff.
Натрий 719mg 143mg 25%
Витамин B3 1.584mg 10%
Витамин B2 0.085mg 7%
Медь 0.054mg 6%
Витамин B6 0.061mg 5%
Белки 0g 2.52g 5%
Фосфор 27mg 4%
Селен 2.2µg 4%
Витамин C 3.8mg 0.2mg 4%
Калий 203mg 105mg 3%
Железо 0mg 0.21mg 3%
Витамин B1 0.035mg 3%
Холин 9.2mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.582g 1%
Насыщенные жиры 0g 0.321g 1%
Витамин B9 5µg 1%
Калорийность 47kcal 36kcal 1%
Цинк 0.14mg 1%
Магний 4mg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Углеводы 6.25g 3.53g 1%
Жиры 1.56g 1.2g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.213g 1%
Чистые углеводы 6.25g 3.53g N/A
Кальций 0mg 3mg 0%
Сахар 6.25g 1.58g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Витамин K 0.2µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 88% 4%
Белки: 0 г
Жиры: 1.56 г
Углеводы: 6.25 г
Вода: 88.1 г
Другое: 4.09 г
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +30%
Содержит больше УглеводыУглеводы +77.1%
Содержит больше ДругоеДругое +581.7%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.15g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.