Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Tortellini и Лазанья

Сравнить

Инфографика

Tortellini vs Лазанья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 46% 7.9% 56% 27% 28% 91% 53% 0% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Содержит больше КальцийКальций +72.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +111.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.3%
Содержит больше СеленСелен +50.3%
Содержит больше КалийКалий +120.2%
Содержит больше МедьМедь +12.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~373mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 3.2% 0% 78% 72% 51% 0% 9.9% 20% 3.3% 56% 2.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +347.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +318.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +76.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +208.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +431.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +183.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +106.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +438.5%
Содержит больше ХолинХолин +329.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~41µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tortellini Лазанья DV% diff.
Витамин B1 0.313mg 0.07mg 20%
Витамин B2 0.31mg 0.074mg 18%
Селен 23.9µg 15.9µg 15%
Фосфор 212mg 115mg 14%
Витамин B9 74µg 24µg 13%
Белки 13.5g 7.28g 12%
Углеводы 47g 15.36g 11%
Железо 1.5mg 0.71mg 10%
Калорийность 307kcal 135kcal 9%
Холестерин 42mg 17mg 8%
Марганец 0.193mg 8%
Витамин B12 0.16µg 0.33µg 7%
Витамин B3 2.696mg 1.528mg 7%
Насыщенные жиры 3.6g 2.348g 6%
Витамин B6 0.043mg 0.122mg 6%
Витамин B5 0.323mg 6%
Кальций 152mg 88mg 6%
Витамин K 1.3µg 7µg 5%
Витамин E 0.16mg 0.85mg 5%
Крахмал 9.83g 4%
Жиры 7.23g 4.92g 4%
Холин 5.4mg 23.2mg 3%
Витамин C 0mg 2.5mg 3%
Калий 89mg 196mg 3%
Фруктоза 1.04g 1%
Цинк 1.02mg 0.87mg 1%
Мононенасыщенные жиры 2.066g 1.758g 1%
Натрий 406mg 373mg 1%
Клетчатка 1.9g 1.7g 1%
Медь 0.08mg 0.09mg 1%
Чистые углеводы 45.1g 13.66g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Магний 21mg 20mg 0%
Сахар 0.95g 3.11g N/A
Витамин A 38µg 41µg 0%
Транс-жиры 0.196g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.461g 0.433g 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.219mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.578mg 0%
Лизин 0.486mg 0%
Метионин 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.329mg 0%
Валин 0.285mg 0%
Гистидин 0.183mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 7% 47% 31% 2%
Белки: 13.5 г
Жиры: 7.23 г
Углеводы: 47 г
Вода: 30.5 г
Другое: 1.77 г
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +85.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +47%
Содержит больше УглеводыУглеводы +206%
Содержит больше ДругоеДругое +12.7%
Содержит больше ВодаВода +132.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 34% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.066 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.461 г
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.433g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tortellini - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172094/nutrients
  2. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.