Тортеллини состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Тортеллини
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 307 ккал |
| Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 60 (средний) |
| Гликемическая нагрузка | 22 (высокий) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 45 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 0.75 cup (81 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 10.1 (кислотный) |
Кальций ⓘHigher in Кальций content than 85% of foods
Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 80% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 78% of foods
Витамин B2 ⓘHigher in Витамин B2 content than 75% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 74% of foods
Тортеллини калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта тортеллини | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 307 | |
| 0.75 cup | 249 | 81 г |
Тортеллини гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Тортеллини Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
114µg из 900µg
13%
Витамин E:
0.48мг из 15мг
3.2%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
0мг из 90мг
0%
Витамин B1:
0.94мг из 1мг
78%
Витамин B2:
0.93мг из 1мг
72%
Витамин B3:
8.1мг из 16мг
51%
Витамин B5:
0мг из 5мг
0%
Витамин B6:
0.13мг из 1мг
9.9%
Витамин B9:
222µg из 400µg
56%
Витамин B12:
0.48µg из 2µg
20%
Витамин K:
3.9µg из 120µg
3.3%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 27%
13.5 г of 50 г
13.5 г (27% of DV )
Жиры:
Daily Value: 11%
7.2 г of 65 г
7.2 г (11% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 16%
47 г of 300 г
47 г (16% of DV )
Вода:
Daily Value: 2%
30.5 г of 2,000 г
30.5 г (2% of DV )
Другое:
1.8 г
1.8 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
3.6 г
Мононенасыщенные жиры:
2.1 г
Полиненасыщенные жиры:
0.46 г
Распределение пищевых волокон для продукта Тортеллини
Сахар:
0.95 г
Клетчатка:
1.9 г
Другое:
44 г
Значения всех питательных веществ для продукта Тортеллини в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 38µg | 4% | 37% | |
| Калорийность | 307kcal | 15% | 29% |
В 6.5 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 14g | 32% | 36% |
В 4.8 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 7.2g | 11% | 42% |
В 4.6 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Углеводы | 47g | 16% | 22% |
В 1.7 раз(а) больше чем Рис
|
| Чистые углеводы | 45g | N/A | 20% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Холестерин | 42mg | 14% | 38% |
В 8.9 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 21mg | 5% | 57% |
В 6.7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 152mg | 15% | 15% |
В 1.2 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 89mg | 3% | 85% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 1.5mg | 19% | 48% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 0.95g | N/A | 66% |
В 9.4 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 1.9g | 8% | 38% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.08mg | 9% | 63% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 1mg | 9% | 53% |
В 6.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 212mg | 30% | 33% |
В 1.2 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 406mg | 18% | 26% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0.16mg | 1% | 80% |
В 9.1 раз(а) меньше чем Киви
|
| Селен | 24µg | 43% | 40% | |
| Витамин B1 | 0.31mg | 26% | 26% |
В 1.2 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.31mg | 24% | 25% |
В 2.4 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 2.7mg | 17% | 53% |
В 3.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B6 | 0.04mg | 3% | 81% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.16µg | 7% | 60% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 1.3µg | 1% | 76% |
В 78.2 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 74µg | 19% | 29% |
В 1.2 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Холин | 5.4mg | 1% | 91% | |
| Насыщенные жиры | 3.6g | 18% | 33% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.1g | N/A | 52% |
В 4.7 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | N/A | 63% |
В 102.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 51% |
В 1460 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 307
% дневной дозы*
11%
Жиры
7.2г
16%
Насыщенные жиры 3.6г
0
Транс жиры
0г
14%
Холестерин 42мг
18%
Соль 406мг
16%
Углеводы
47г
7.6%
Пищевые волокна
1.9г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
14г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
152мг
15%
Железо
1.5мг
19%
Калий
89мг
2.6%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже