Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Tortilla chips и Corn nuts

Сравнить

Инфографика

Tortilla chips vs Corn nuts infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 60% 32% 16% 57% 32% 38% 96% 43% 51% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 78% 5.1% 25% 64% 45% 51% 121% 78% 64% 0%
Содержит больше КальцийКальций +523.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +29.8%
Содержит больше КалийКалий +57.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.8%
Содержит больше МедьМедь +40.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.8%
Содержит больше МарганецМарганец +25.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 71% 0% 35% 16% 16% 18% 41% 45% 52% 9% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 5.7% 0% 0% 88% 33% 28% 22% 43% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.187mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tortilla chips Corn nuts DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 10.769g 3.22g 50%
Крахмал 62.53g 26%
Витамин E 3.53mg 24%
Витамин B1 0.14mg 0.35mg 18%
Витамин K 20.9µg 17%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Натрий 328mg 600mg 12%
Клетчатка 5.4g 8.4g 12%
Жиры 20.68g 14.3g 10%
Кальций 106mg 17mg 9%
Фосфор 225mg 283mg 8%
Селен 4.4µg 8%
Магний 84mg 109mg 6%
Витамин B2 0.07mg 0.142mg 6%
Цинк 1.38mg 1.88mg 5%
Витамин B3 0.838mg 1.507mg 4%
Медь 0.097mg 0.136mg 4%
Холин 19.4mg 4%
Мононенасыщенные жиры 5.664g 7.36g 4%
Белки 7.1g 9g 4%
Марганец 0.388mg 0.487mg 4%
Калий 182mg 286mg 3%
Витамин B9 12µg 0µg 3%
Калорийность 472kcal 436kcal 2%
Витамин B5 0.297mg 0.374mg 2%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Железо 1.52mg 1.7mg 2%
Витамин B6 0.179mg 0.187mg 1%
Углеводы 67.78g 71.7g 1%
Насыщенные жиры 2.811g 2.58g 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 62.38g 63.3g N/A
Сахар 0.78g N/A
Транс-жиры 0.812g N/A
0.23g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.695g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 21% 68% 3% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 20.68 г
Углеводы: 67.78 г
Вода: 2.64 г
Другое: 1.8 г
9% 14% 72% 3%
Белки: 9 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 71.7 г
Вода: 1.6 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +44.6%
Содержит больше ВодаВода +65%
Содержит больше БелкиБелки +26.8%
Содержит больше ДругоеДругое +88.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~71.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 29% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.664 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.769 г
20% 56% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.58 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.22 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +234.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.58g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tortilla chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167558/nutrients
  2. Corn nuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169672/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.