Сравнить продукты Tortilla chips и Granola
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +221.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +143.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +518.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +458% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +293.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +45.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1507.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +38175% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +442.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1142.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1117.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2179.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.1 г
Жиры:
20.68 г
Углеводы:
67.78 г
Вода:
2.64 г
Другое:
1.8 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
5.7 г
Углеводы:
80.9 г
Вода:
3.5 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +262.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.664 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.769 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.39 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.5 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.6 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +126.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +573.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 472kcal | 389kcal |
|
| Белки | 7.1g | 8.7g |
|
| Жиры | 20.68g | 5.7g |
|
| Витамин C | 0mg | 6mg |
|
| 62.38g | 73.9g |
|
|
| Углеводы | 67.78g | 80.9g |
|
| Витамин D | 0IU | 82IU |
|
| Магний | 84mg | 68mg |
|
| Кальций | 106mg | 33mg |
|
| Калий | 182mg | 215mg |
|
| Железо | 1.52mg | 3.7mg |
|
| Сахар | 0.78g | 28.3g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 7g |
|
| Медь | 0.097mg | 0.6mg |
|
| Цинк | 1.38mg | 7.7mg |
|
| Крахмал | 62.53g |
|
|
| Фосфор | 225mg | 228mg |
|
| Натрий | 328mg | 257mg |
|
| Витамин A | 4IU | 1531IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 459µg |
|
| Витамин E | 3.53mg | 2.43mg |
|
| Витамин D | 0µg | 2.1µg |
|
| Марганец | 0.388mg |
|
|
| Селен | 4.4µg | 17.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.76mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.87mg |
|
| Витамин B3 | 0.838mg | 10.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.297mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.179mg | 4.08mg |
|
| Витамин B12 | 0.36µg | 12µg |
|
| Витамин K | 20.9µg | 1.3µg |
|
| Витамин B9 | 12µg | 816µg |
|
| Транс-жиры | 0.812g | 0g |
|
| Холин | 19.4mg | 22.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.811g | 1.39g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.664g | 2.5g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 10.769g | 1.6g |
|
| 0.23g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 9.695g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
298%
Итоговая оценка минералов
45%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tortilla chips содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Granola содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Granola содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.421g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Granola ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Granola более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах