Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Tortilla chips и Trail mix

Сравнить

Инфографика

Tortilla chips vs Trail mix infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 60% 32% 16% 57% 32% 38% 96% 43% 51% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 23% 60% 114% 328% 88% 148% 30% 135% 0%
Содержит больше КальцийКальций +35.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +88.1%
Содержит больше КалийКалий +276.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100.7%
Содержит больше МедьМедь +915.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.2%
Содержит больше МарганецМарганец +166.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 71% 0% 35% 16% 16% 18% 41% 45% 52% 9% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 0.33% 0% 0% 116% 46% 88% 54% 69% 0% 0% 53% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +230%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +182.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +462.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +201.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +491.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tortilla chips Trail mix DV% diff.
Медь 0.097mg 0.985mg 99%
Марганец 0.388mg 1.034mg 28%
Витамин B1 0.14mg 0.462mg 27%
Крахмал 62.53g 26%
Витамин E 3.53mg 24%
Витамин B3 0.838mg 4.712mg 24%
Клетчатка 5.4g 22%
Железо 1.52mg 3.05mg 19%
Магний 84mg 158mg 18%
Фосфор 225mg 345mg 17%
Витамин K 20.9µg 17%
Мононенасыщенные жиры 5.664g 12.53g 17%
Цинк 1.38mg 3.22mg 17%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Витамин B9 12µg 71µg 15%
Калий 182mg 685mg 15%
Белки 7.1g 13.8g 13%
Жиры 20.68g 29.4g 13%
Витамин B5 0.297mg 0.895mg 12%
Насыщенные жиры 2.811g 5.55g 12%
Витамин B2 0.07mg 0.198mg 10%
Витамин B6 0.179mg 0.298mg 9%
Селен 4.4µg 8%
Углеводы 67.78g 44.9g 8%
Полиненасыщенные жиры 10.769g 9.65g 7%
Холин 19.4mg 4%
Натрий 328mg 229mg 4%
Кальций 106mg 78mg 3%
Витамин C 0mg 1.4mg 2%
Калорийность 472kcal 462kcal 1%
Чистые углеводы 62.38g 44.9g N/A
Сахар 0.78g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.812g N/A
Триптофан 0.166mg 0%
Треонин 0.482mg 0%
Изолейцин 0.515mg 0%
Лейцин 0.89mg 0%
Лизин 0.515mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.658mg 0%
Валин 0.658mg 0%
Гистидин 0.357mg 0%
0.23g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.695g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 21% 68% 3% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 20.68 г
Углеводы: 67.78 г
Вода: 2.64 г
Другое: 1.8 г
14% 29% 45% 9% 3%
Белки: 13.8 г
Жиры: 29.4 г
Углеводы: 44.9 г
Вода: 9.2 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +51%
Содержит больше БелкиБелки +94.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.2%
Содержит больше ВодаВода +248.5%
Содержит больше ДругоеДругое +50%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 29% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.664 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.769 г
20% 45% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.55 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +121.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tortilla chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167558/nutrients
  2. Trail mix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167561/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.