Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чипсы из тортильи и долма

Сравнить

Инфографика

Чипсы из тортильи vs Долма infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 60% 32% 16% 57% 32% 38% 96% 43% 51% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 20% 18% 77% 37% 93% 48% 56% 53% 63%
Содержит больше МагнийМагний +252.1%
Содержит больше КальцийКальций +56.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +100.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.1%
Содержит больше КалийКалий +12%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.9%
Содержит больше МедьМедь +13.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +146.4%
Содержит больше СеленСелен +163.6%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.41mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 71% 35% 16% 16% 18% 41% 45% 52% 9%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 13% 0% 62% 7.8% 15% 32% 50% 23% 55% 173% 32% 20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +805.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +62.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +221%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +283.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +118.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чипсы из тортильи Долма DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 10.769g 0.5g 68%
Витамин B12 0.36µg 1.38µg 43%
Крахмал 62.53g 0g 26%
Витамин A 0µg 185.23µg 21%
Витамин E 3.53mg 0.39mg 21%
Углеводы 67.78g 6.36g 20%
Холестерин 0mg 59.15mg 20%
Цинк 1.38mg 3.4mg 18%
Клетчатка 5.4g 1.5g 16%
Фосфор 225mg 112.18mg 16%
Калорийность 472kcal 199.04kcal 14%
Белки 7.1g 14.3g 14%
Магний 84mg 23.86mg 14%
Насыщенные жиры 2.811g 5.92g 14%
Селен 4.4µg 11.6µg 13%
Жиры 20.68g 12.8g 12%
Витамин B3 0.838mg 2.69mg 12%
Железо 1.52mg 2.05mg 7%
Витамин B1 0.14mg 0.06mg 7%
Витамин K 20.9µg 12.84µg 7%
Натрий 328mg 432.02mg 5%
Витамин B2 0.07mg 0.14mg 5%
Витамин B6 0.179mg 0.24mg 5%
Витамин C 0mg 3.82mg 4%
Кальций 106mg 67.83mg 4%
Витамин B9 12µg 26.26µg 4%
Холин 19.4mg 43.34mg 4%
Витамин B5 0.297mg 0.38mg 2%
Калий 182mg 203.75mg 1%
Медь 0.097mg 0.11mg 1%
Марганец 0.388mg 0.41mg 1%
Мононенасыщенные жиры 5.664g 5.24g 1%
Белок в 100 калориях 1.5g 7.2g N/A
Калории на 10 г белка 665kcal 139kcal N/A
Вес 100 калорий 21g 50g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 5.8 0.97 N/A
Чистые углеводы 62.38g 4.86g N/A
Витамин D 0 IU 1.1 IU 0%
Сахар 0.78g 1.06g N/A
Транс-жиры 0.812g 0.65g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.53mg 0%
Изолейцин 0.6mg 0%
Лейцин 1.06mg 0%
Лизин 1.11mg 0%
Метионин 0.35mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0%
Валин 0.68mg 0%
Гистидин 0.44mg 0%
Фруктоза 0g 0.13g 0%
Omega-3 - ALA 0.23g 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.695g 0.11g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 21% 68% 3% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 20.68 г
Углеводы: 67.78 г
Вода: 2.64 г
Другое: 1.8 г
14% 12% 6% 68%
Белки: 14.3 г
Жиры: 12.8 г
Углеводы: 6.36 г
Вода: 70.88 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +61.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +965.7%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше БелкиБелки +101.4%
Содержит больше ВодаВода +2584.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 29% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.664 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.769 г
51% 45% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.92 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.24 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.5 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2053.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.24g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
99%
Крахмал: 62.53 г
Сахароза: 0.78 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
23% 47% 30%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +680%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чипсы из тортильи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.