Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Tortilla chips и Колерование

Сравнить

Инфографика

Tortilla chips vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 60% 32% 16% 57% 32% 38% 96% 43% 51% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше МагнийМагний +320%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +137.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +99.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.2%
Содержит больше МарганецМарганец +141%
Содержит больше СеленСелен +63%
Содержит больше КальцийКальций +12.3%
Содержит больше КалийКалий +117.6%
Содержит больше МедьМедь +64.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 71% 0% 35% 16% 16% 18% 41% 45% 52% 9% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +118.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.174mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tortilla chips Колерование DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 10.769g 0.276g 70%
Крахмал 62.53g 26%
Витамин E 3.53mg 24%
Жиры 20.68g 7.59g 20%
Углеводы 67.78g 11.27g 19%
Калорийность 472kcal 132kcal 17%
Витамин K 20.9µg 17%
Фосфор 225mg 113mg 16%
Магний 84mg 20mg 15%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Клетчатка 5.4g 1.8g 14%
Витамин C 0mg 9.9mg 11%
Железо 1.52mg 0.64mg 11%
Марганец 0.388mg 0.161mg 10%
Насыщенные жиры 2.811g 4.733g 9%
Мононенасыщенные жиры 5.664g 2.149g 9%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Медь 0.097mg 0.16mg 7%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Цинк 1.38mg 0.69mg 6%
Калий 182mg 396mg 6%
Витамин B1 0.14mg 0.064mg 6%
Натрий 328mg 433mg 5%
Холин 19.4mg 4%
Витамин B2 0.07mg 0.116mg 4%
Белки 7.1g 5.06g 4%
Селен 4.4µg 2.7µg 3%
Витамин B5 0.297mg 0.387mg 2%
Витамин B3 0.838mg 0.993mg 1%
Кальций 106mg 119mg 1%
Чистые углеводы 62.38g 9.47g N/A
Сахар 0.78g N/A
Витамин B6 0.179mg 0.174mg 0%
Витамин B9 12µg 11µg 0%
Транс-жиры 0.812g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0%
Валин 0.325mg 0%
Гистидин 0.151mg 0%
0.23g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.695g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 21% 68% 3% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 20.68 г
Углеводы: 67.78 г
Вода: 2.64 г
Другое: 1.8 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше БелкиБелки +40.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +172.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +501.4%
Содержит больше ВодаВода +2703%
Содержит больше ДругоеДругое +15.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 29% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.664 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.769 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +163.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3801.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tortilla chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167558/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.