Сравнить продукты Tostada shells и Irish soda bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+230.4%
Содержит
больше
Фосфор
+78.1%
Содержит
больше
Цинк
+115.8%
Содержит
больше
Медь
+13.8%
Содержит
больше
Железо
+75.8%
Содержит
больше
Калий
+12.2%
Содержит
меньше
Натрий
-39.4%
Содержит
больше
Селен
+627.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 81
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.355
Содержит
больше
Магний
+230.4%
Содержит
больше
Фосфор
+78.1%
Содержит
больше
Цинк
+115.8%
Содержит
больше
Медь
+13.8%
Содержит
больше
Железо
+75.8%
Содержит
больше
Калий
+12.2%
Содержит
меньше
Натрий
-39.4%
Содержит
больше
Селен
+627.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 81
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.355
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+18.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+337.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+186.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+54.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+30.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+337.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+186.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+54.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+30.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+367.6%
Содержит
больше
Углеводы
+15.1%
Содержит
больше
Другое
+18.3%
Содержит
больше
Вода
+806.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.6
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.38 г
Углеводы:
64.43 г
Вода:
3.32 г
Другое:
2.72 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
56 г
Вода:
30.1 г
Другое:
2.3 г
Содержит
больше
Жиры
+367.6%
Содержит
больше
Углеводы
+15.1%
Содержит
больше
Другое
+18.3%
Содержит
больше
Вода
+806.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+261%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+460.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.2%
Насыщенные жиры:
7.011 г
Мононенасыщенные жиры:
7.217 г
Полиненасыщенные жиры:
8.285 г
Насыщенные жиры:
1.111 г
Мононенасыщенные жиры:
1.999 г
Полиненасыщенные жиры:
1.478 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+261%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+460.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
58.63g | 53.4g | ||
Белки | 6.15g | 6.6g | |
Жиры | 23.38g | 5g | |
Углеводы | 64.43g | 56g | |
Калорийность | 474kcal | 290kcal | |
Крахмал | 55.4g | ||
Клетчатка | 5.8g | 2.6g | |
Кальций | 76mg | 81mg | |
Железо | 1.53mg | 2.69mg | |
Магний | 76mg | 23mg | |
Фосфор | 203mg | 114mg | |
Калий | 237mg | 266mg | |
Натрий | 657mg | 398mg | |
Цинк | 1.23mg | 0.57mg | |
Медь | 0.148mg | 0.13mg | |
Марганец | 0.363mg | 0.355mg | |
Селен | 2.2µg | 16µg | |
Витамин A | 194IU | ||
Витамин A, RAE | 48µg | ||
Витамин C | 0.8mg | ||
Витамин B1 | 0.353mg | 0.298mg | |
Витамин B2 | 0.094mg | 0.269mg | |
Витамин B3 | 1.553mg | 2.405mg | |
Витамин B5 | 0.191mg | 0.25mg | |
Витамин B6 | 0.363mg | 0.083mg | |
Витамин B9, общий | 47µg | ||
Витамин B12 | 0.05µg | ||
Триптофан | 0.072mg | ||
Треонин | 0.201mg | ||
Изолейцин | 0.234mg | ||
Лейцин | 0.436mg | ||
Лизин | 0.219mg | ||
Метионин | 0.138mg | ||
Фенилаланин | 0.3mg | ||
Валин | 0.283mg | ||
Гистидин | 0.159mg | ||
Холестерин | 18mg | ||
Транс-жиры | 0.163g | ||
Насыщенные жиры | 7.011g | 1.111g | |
0.002g | |||
Мононенасыщенные жиры | 7.217g | 1.999g | |
Полиненасыщенные жиры | 8.285g | 1.478g | |
0.005g | |||
0.124g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
23%
Итоговая оценка минералов
47%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tostada shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tostada shells ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Irish soda bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 259mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Irish soda bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.9g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Irish soda bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах