Сравнить продукты Tostada shells и Paratha
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +105.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +204% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +190.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +222.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +220.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +353.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +143.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.38 г
Углеводы:
64.43 г
Вода:
3.32 г
Другое:
2.72 г
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +77.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +909% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.826 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.837 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.484 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +233.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
55.4 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
31.5 г
Сахароза:
1.75 г
Глюкоза:
0.35 г
Фруктоза:
0.35 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.7 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +75.9% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 474kcal | 326kcal |
|
| Белки | 6.15g | 6.36g |
|
| Жиры | 23.38g | 13.2g |
|
| 58.63g | 35.75g |
|
|
| Углеводы | 64.43g | 45.35g |
|
| Холестерин | 1mg |
|
|
| Магний | 76mg | 37mg |
|
| Кальций | 76mg | 25mg |
|
| Калий | 237mg | 139mg |
|
| Железо | 1.53mg | 1.61mg |
|
| Сахар | 4.15g |
|
|
| Клетчатка | 5.8g | 9.6g |
|
| Медь | 0.148mg | 0.146mg |
|
| Цинк | 1.23mg | 0.82mg |
|
| Крахмал | 55.4g | 31.5g |
|
| Фосфор | 203mg | 120mg |
|
| Натрий | 657mg | 452mg |
|
| Витамин A | 6IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 2µg |
|
|
| Витамин E | 1.35mg |
|
|
| Марганец | 0.363mg | 1.054mg |
|
| Селен | 2.2µg | 7.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.11mg |
|
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.076mg |
|
| Витамин B3 | 1.553mg | 1.83mg |
|
| Витамин B5 | 0.191mg | 0.465mg |
|
| Витамин B6 | 0.363mg | 0.08mg |
|
| Витамин K | 3.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 10µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.163g | 0.034g |
|
| Холин | 6.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.011g | 5.826g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.217g | 3.837g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.285g | 2.484g |
|
| Фруктоза | 0.35g |
|
|
| 0.124g | 0.064g |
|
|
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.006g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.002g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
13%
Итоговая оценка минералов
47%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tostada shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tostada shells содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tostada shells ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Tostada shells более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Paratha содержит меньше вещества Натрий (Разница - 205mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Paratha содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.185g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Paratha более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна