Сравнить продукты Tostada shells и Pumpernickel bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +93.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +259.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1013.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +188.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +224.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +99% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +111.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.38 г
Углеводы:
64.43 г
Вода:
3.32 г
Другое:
2.72 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
47.5 г
Вода:
37.9 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +654.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +41.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1041.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.932 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.237 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +674.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +569.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 474kcal | 250kcal |
|
| Белки | 6.15g | 8.7g |
|
| Жиры | 23.38g | 3.1g |
|
| 58.63g | 41g |
|
|
| Углеводы | 64.43g | 47.5g |
|
| Магний | 76mg | 54mg |
|
| Кальций | 76mg | 68mg |
|
| Калий | 237mg | 208mg |
|
| Железо | 1.53mg | 2.87mg |
|
| Сахар | 0.53g |
|
|
| Клетчатка | 5.8g | 6.5g |
|
| Медь | 0.148mg | 0.287mg |
|
| Цинк | 1.23mg | 1.48mg |
|
| Крахмал | 55.4g |
|
|
| Фосфор | 203mg | 178mg |
|
| Натрий | 657mg | 596mg |
|
| Витамин E | 0.42mg |
|
|
| Марганец | 0.363mg | 1.305mg |
|
| Селен | 2.2µg | 24.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.327mg |
|
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.305mg |
|
| Витамин B3 | 1.553mg | 3.091mg |
|
| Витамин B5 | 0.191mg | 0.404mg |
|
| Витамин B6 | 0.363mg | 0.126mg |
|
| Витамин K | 0.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 93µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.163g |
|
|
| Холин | 14.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.011g | 0.437g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.217g | 0.932g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.285g | 1.237g |
|
| Триптофан | 0.097mg |
|
|
| Треонин | 0.267mg |
|
|
| Изолейцин | 0.334mg |
|
|
| Лейцин | 0.602mg |
|
|
| Лизин | 0.248mg |
|
|
| Метионин | 0.155mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.422mg |
|
|
| Валин | 0.396mg |
|
|
| Гистидин | 0.196mg |
|
|
| 0.124g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
27%
Итоговая оценка минералов
47%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tostada shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tostada shells содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.574g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pumpernickel bread более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах