Сравнить продукты Tostada shells и Wonton wrappers
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +280% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +189% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +119.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +75.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1181.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +664% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1110% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +302.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +249.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.38 г
Углеводы:
64.43 г
Вода:
3.32 г
Другое:
2.72 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
28.8 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1458.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36% |
| Содержит больше БелкиБелки | +59.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +767.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.195 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.61 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3601% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1258.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 474kcal | 291kcal |
|
| Белки | 6.15g | 9.8g |
|
| Жиры | 23.38g | 1.5g |
|
| 58.63g | 56.1g |
|
|
| Углеводы | 64.43g | 57.9g |
|
| Холестерин | 9mg |
|
|
| Магний | 76mg | 20mg |
|
| Кальций | 76mg | 47mg |
|
| Калий | 237mg | 82mg |
|
| Железо | 1.53mg | 3.36mg |
|
| Клетчатка | 5.8g | 1.8g |
|
| Медь | 0.148mg | 0.147mg |
|
| Цинк | 1.23mg | 0.71mg |
|
| Крахмал | 55.4g |
|
|
| Фосфор | 203mg | 81mg |
|
| Натрий | 657mg | 572mg |
|
| Витамин A | 14IU |
|
|
| Витамин A | 4µg |
|
|
| Марганец | 0.363mg | 0.638mg |
|
| Селен | 2.2µg | 28.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.519mg |
|
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.378mg |
|
| Витамин B3 | 1.553mg | 5.424mg |
|
| Витамин B5 | 0.191mg | 0.025mg |
|
| Витамин B6 | 0.363mg | 0.03mg |
|
| Витамин B12 | 0.02µg |
|
|
| Витамин B9 | 86µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.163g |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.011g | 0.263g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.217g | 0.195g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.285g | 0.61g |
|
| Триптофан | 0.114mg |
|
|
| Треонин | 0.268mg |
|
|
| Изолейцин | 0.369mg |
|
|
| Лейцин | 0.684mg |
|
|
| Лизин | 0.204mg |
|
|
| Метионин | 0.176mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.486mg |
|
|
| Валин | 0.417mg |
|
|
| Гистидин | 0.209mg |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g |
|
|
| 0.124g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
30%
Итоговая оценка минералов
47%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Wonton wrappers содержит меньше вещества Натрий (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wonton wrappers содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.748g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Wonton wrappers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tostada shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tostada shells ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Tostada shells более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна