Сравнить продукты Tostada shells и Облатка (вафли)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+145.2%
Содержит
больше
Магний
+43.4%
Содержит
больше
Фосфор
+53.8%
Содержит
больше
Калий
+12.9%
Содержит
больше
Цинк
+12.8%
Содержит
больше
Железо
+162.1%
Содержит
меньше
Натрий
-11.7%
Содержит
больше
Медь
+212.8%
Содержит
больше
Марганец
+91.7%
Содержит
больше
Селен
+159.1%
Содержит
больше
Кальций
+145.2%
Содержит
больше
Магний
+43.4%
Содержит
больше
Фосфор
+53.8%
Содержит
больше
Калий
+12.9%
Содержит
больше
Цинк
+12.8%
Содержит
больше
Железо
+162.1%
Содержит
меньше
Натрий
-11.7%
Содержит
больше
Медь
+212.8%
Содержит
больше
Марганец
+91.7%
Содержит
больше
Селен
+159.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+73.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+611.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+183%
Содержит
больше
Витамин B3
+84%
Содержит
больше
Витамин B5
+99.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+73.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+611.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+183%
Содержит
больше
Витамин B3
+84%
Содержит
больше
Витамин B5
+99.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+64.6%
Содержит
больше
Другое
+36%
Содержит
больше
Углеводы
+12.8%
Содержит
больше
Вода
+35.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.6
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.38 г
Углеводы:
64.43 г
Вода:
3.32 г
Другое:
2.72 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Содержит
больше
Жиры
+64.6%
Содержит
больше
Другое
+36%
Содержит
больше
Углеводы
+12.8%
Содержит
больше
Вода
+35.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+48.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+99.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.5%
Насыщенные жиры:
7.011 г
Мононенасыщенные жиры:
7.217 г
Полиненасыщенные жиры:
8.285 г
Насыщенные жиры:
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
4.153 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+48.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+99.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
58.63g | 69.3g | ||
Белки | 6.15g | 6.6g | |
Жиры | 23.38g | 14.2g | |
Углеводы | 64.43g | 72.7g | |
Калорийность | 474kcal | 433kcal | |
Крахмал | 55.4g | ||
Сахар | 37.43g | ||
Клетчатка | 5.8g | 3.4g | |
Кальций | 76mg | 31mg | |
Железо | 1.53mg | 4.01mg | |
Магний | 76mg | 53mg | |
Фосфор | 203mg | 132mg | |
Калий | 237mg | 210mg | |
Натрий | 657mg | 580mg | |
Цинк | 1.23mg | 1.09mg | |
Медь | 0.148mg | 0.463mg | |
Марганец | 0.363mg | 0.696mg | |
Селен | 2.2µg | 5.7µg | |
Витамин A | 10IU | ||
Витамин A, RAE | 3µg | ||
Витамин E | 0.72mg | ||
Витамин B1 | 0.353mg | 0.203mg | |
Витамин B2 | 0.094mg | 0.266mg | |
Витамин B3 | 1.553mg | 2.858mg | |
Витамин B5 | 0.191mg | 0.381mg | |
Витамин B6 | 0.363mg | 0.051mg | |
Витамин B9, общий | 47µg | ||
Витамин B12 | 0.09µg | ||
Витамин K | 2.4µg | ||
Триптофан | 0.096mg | ||
Треонин | 0.22mg | ||
Изолейцин | 0.261mg | ||
Лейцин | 0.447mg | ||
Лизин | 0.281mg | ||
Метионин | 0.105mg | ||
Фенилаланин | 0.308mg | ||
Валин | 0.323mg | ||
Гистидин | 0.128mg | ||
Холестерин | 2mg | ||
Транс-жиры | 0.163g | ||
Насыщенные жиры | 7.011g | 4.241g | |
0.002g | |||
0.003g | |||
Мононенасыщенные жиры | 7.217g | 4.865g | |
Полиненасыщенные жиры | 8.285g | 4.153g | |
0.005g | |||
0.124g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
22%
Итоговая оценка минералов
47%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.77g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tostada shells содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tostada shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tostada shells ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах