Сравнить продукты Tostada shells и Сладкие гренки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +347.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +155.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +93.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +31.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +813.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +390.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +241.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +187.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.38 г
Углеводы:
64.43 г
Вода:
3.32 г
Другое:
2.72 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +116.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +157.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1547.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +219.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 474kcal | 229kcal |
|
| Белки | 6.15g | 7.7g |
|
| Жиры | 23.38g | 10.8g |
|
| Витамин C | 0.3mg |
|
|
| 58.63g | 25g |
|
|
| Углеводы | 64.43g | 25g |
|
| Холестерин | 116mg |
|
|
| Магний | 76mg | 17mg |
|
| Кальций | 76mg | 100mg |
|
| Калий | 237mg | 134mg |
|
| Железо | 1.53mg | 1.67mg |
|
| Клетчатка | 5.8g |
|
|
| Медь | 0.148mg | 0.058mg |
|
| Цинк | 1.23mg | 0.67mg |
|
| Крахмал | 55.4g |
|
|
| Фосфор | 203mg | 117mg |
|
| Натрий | 657mg | 479mg |
|
| Витамин A | 503IU |
|
|
| Витамин A | 124µg |
|
|
| Марганец | 0.363mg | 0.188mg |
|
| Селен | 2.2µg | 20.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.204mg |
|
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.321mg |
|
| Витамин B3 | 1.553mg | 1.628mg |
|
| Витамин B5 | 0.191mg | 0.549mg |
|
| Витамин B6 | 0.363mg | 0.074mg |
|
| Витамин B12 | 0.31µg |
|
|
| Витамин B9 | 43µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.163g |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.011g | 2.723g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.217g | 4.524g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.285g | 2.594g |
|
| Триптофан | 0.094mg |
|
|
| Треонин | 0.305mg |
|
|
| Изолейцин | 0.375mg |
|
|
| Лейцин | 0.621mg |
|
|
| Лизин | 0.413mg |
|
|
| Метионин | 0.188mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.389mg |
|
|
| Валин | 0.419mg |
|
|
| Гистидин | 0.179mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g |
|
|
| 0.124g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
24%
Итоговая оценка минералов
47%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкие гренки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 178mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сладкие гренки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.288g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сладкие гренки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tostada shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tostada shells ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Tostada shells более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна