Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Trail mix и Кешью

Сравнить

Инфографика

Trail mix vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 23% 60% 114% 328% 88% 148% 30% 135% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит больше КальцийКальций +110.8%
Содержит больше МагнийМагний +84.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +119%
Содержит больше МедьМедь +122.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +79.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше МарганецМарганец +60.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~660mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 1.1% 0% 0% 116% 46% 88% 54% 69% 0% 0% 53% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +180%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +241.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +343.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +184%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.423mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.864mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 29% 45% 9% 3%
Белки: 13.8 г
Жиры: 29.4 г
Углеводы: 44.9 г
Вода: 9.2 г
Другое: 2.7 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.7%
Содержит больше ВодаВода +76.9%
Содержит больше БелкиБелки +32%
Содержит больше ЖирыЖиры +49.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.54г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 45% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.55 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.65 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +89.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Trail mix Кешью
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Trail mix Кешью Мнение
Калорийность 462kcal 553kcal Кешью
Белки 13.8g 18.22g Кешью
Жиры 29.4g 43.85g Кешью
Витамин C 1.4mg 0.5mg Trail mix
44.9g 26.89g Trail mix
Углеводы 44.9g 30.19g Trail mix
Магний 158mg 292mg Кешью
Кальций 78mg 37mg Trail mix
Калий 685mg 660mg Trail mix
Железо 3.05mg 6.68mg Кешью
Сахар 5.91g Trail mix
Клетчатка 3.3g Кешью
Медь 0.985mg 2.195mg Кешью
Цинк 3.22mg 5.78mg Кешью
Крахмал 23.49g Кешью
Фосфор 345mg 593mg Кешью
Натрий 229mg 12mg Кешью
Витамин A 18IU 0IU Trail mix
Витамин A, RAE 1µg 0µg Trail mix
Витамин E 0.9mg Кешью
Марганец 1.034mg 1.655mg Кешью
Селен 19.9µg Кешью
Витамин B1 0.462mg 0.423mg Trail mix
Витамин B2 0.198mg 0.058mg Trail mix
Витамин B3 4.712mg 1.062mg Trail mix
Витамин B5 0.895mg 0.864mg Trail mix
Витамин B6 0.298mg 0.417mg Кешью
Витамин K 34.1µg Кешью
Витамин B9 71µg 25µg Trail mix
Насыщенные жиры 5.55g 7.783g Trail mix
Мононенасыщенные жиры 12.53g 23.797g Кешью
Полиненасыщенные жиры 9.65g 7.845g Trail mix
Триптофан 0.166mg 0.287mg Кешью
Треонин 0.482mg 0.688mg Кешью
Изолейцин 0.515mg 0.789mg Кешью
Лейцин 0.89mg 1.472mg Кешью
Лизин 0.515mg 0.928mg Кешью
Метионин 0.202mg 0.362mg Кешью
Фенилаланин 0.658mg 0.951mg Кешью
Валин 0.658mg 1.094mg Кешью
Гистидин 0.357mg 0.456mg Кешью
Фруктоза 0.05g Кешью

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Trail mix Кешью
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Trail mix
32%
Кешью
Итоговая оценка минералов
104%
Trail mix
200%
Кешью

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Натрий (Разница - 217mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Trail mix
Trail mix содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Trail mix
Trail mix содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.233g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Trail mix
Гликемический индекс продукта Trail mix ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Trail mix
Trail mix дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Trail mix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167561/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.