Сравнить продукты Trail mix и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +690% |
| Содержит больше КалийКалий | +249.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +329.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +994.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +270.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +435.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +560% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +167.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +208.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +177.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +144.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +195.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +78.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2327.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +89.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +497.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +192.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72% |
| Содержит больше ВодаВода | +670.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +612.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2128.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 462kcal | 135kcal |
|
| Белки | 13.8g | 7.28g |
|
| Жиры | 29.4g | 4.92g |
|
| Витамин C | 1.4mg | 2.5mg |
|
| 44.9g | 13.66g |
|
|
| Углеводы | 44.9g | 15.36g |
|
| Холестерин | 0mg | 17mg |
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Магний | 158mg | 20mg |
|
| Кальций | 78mg | 88mg |
|
| Калий | 685mg | 196mg |
|
| Железо | 3.05mg | 0.71mg |
|
| Сахар | 3.11g |
|
|
| Клетчатка | 1.7g |
|
|
| Медь | 0.985mg | 0.09mg |
|
| Цинк | 3.22mg | 0.87mg |
|
| Крахмал | 9.83g |
|
|
| Фосфор | 345mg | 115mg |
|
| Натрий | 229mg | 373mg |
|
| Витамин A | 18IU | 437IU |
|
| Витамин A | 1µg | 41µg |
|
| Витамин E | 0.85mg |
|
|
| Марганец | 1.034mg | 0.193mg |
|
| Селен | 15.9µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.462mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.198mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 4.712mg | 1.528mg |
|
| Витамин B5 | 0.895mg | 0.323mg |
|
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.122mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg |
|
| Витамин K | 7µg |
|
|
| Витамин B9 | 71µg | 24µg |
|
| Транс-жиры | 0.196g |
|
|
| Холин | 23.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.55g | 2.348g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 12.53g | 1.758g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 9.65g | 0.433g |
|
| Триптофан | 0.166mg | 0.085mg |
|
| Треонин | 0.482mg | 0.219mg |
|
| Изолейцин | 0.515mg | 0.224mg |
|
| Лейцин | 0.89mg | 0.578mg |
|
| Лизин | 0.515mg | 0.486mg |
|
| Метионин | 0.202mg | 0.164mg |
|
| Фенилаланин | 0.658mg | 0.329mg |
|
| Валин | 0.658mg | 0.285mg |
|
| Гистидин | 0.357mg | 0.183mg |
|
| Фруктоза | 1.04g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g |
|
|
| 0.026g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g |
|
|
| 0.006g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
19%
Итоговая оценка минералов
104%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.202g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Trail mix содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Trail mix содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Trail mix содержит меньше вещества Натрий (Разница - 144mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Trail mix ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Trail mix дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Trail mix более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах