Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Trail mix и Corn nuts

Сравнить

Инфографика

Trail mix vs Corn nuts infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 23% 60% 114% 328% 88% 148% 30% 135% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 78% 5.1% 25% 64% 45% 51% 121% 78% 64% 0%
Содержит больше МагнийМагний +45%
Содержит больше КальцийКальций +358.8%
Содержит больше КалийКалий +139.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.4%
Содержит больше МедьМедь +624.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.8%
Содержит больше МарганецМарганец +112.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 0.33% 0% 0% 116% 46% 88% 54% 69% 0% 0% 53% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 5.7% 0% 0% 88% 33% 28% 22% 43% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +212.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +139.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1600%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Trail mix Corn nuts DV% diff.
Медь 0.985mg 0.136mg 94%
Полиненасыщенные жиры 9.65g 3.22g 43%
Клетчатка 8.4g 34%
Марганец 1.034mg 0.487mg 24%
Жиры 29.4g 14.3g 23%
Витамин B3 4.712mg 1.507mg 20%
Витамин B9 71µg 0µg 18%
Железо 3.05mg 1.7mg 17%
Натрий 229mg 600mg 16%
Насыщенные жиры 5.55g 2.58g 14%
Мононенасыщенные жиры 12.53g 7.36g 13%
Калий 685mg 286mg 12%
Магний 158mg 109mg 12%
Цинк 3.22mg 1.88mg 12%
Белки 13.8g 9g 10%
Витамин B5 0.895mg 0.374mg 10%
Фосфор 345mg 283mg 9%
Углеводы 44.9g 71.7g 9%
Витамин B6 0.298mg 0.187mg 9%
Витамин B1 0.462mg 0.35mg 9%
Кальций 78mg 17mg 6%
Витамин B2 0.198mg 0.142mg 4%
Витамин A 1µg 17µg 2%
Калорийность 462kcal 436kcal 1%
Витамин C 1.4mg 0.4mg 1%
Чистые углеводы 44.9g 63.3g N/A
Триптофан 0.166mg 0%
Треонин 0.482mg 0%
Изолейцин 0.515mg 0%
Лейцин 0.89mg 0%
Лизин 0.515mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.658mg 0%
Валин 0.658mg 0%
Гистидин 0.357mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 29% 45% 9% 3%
Белки: 13.8 г
Жиры: 29.4 г
Углеводы: 44.9 г
Вода: 9.2 г
Другое: 2.7 г
9% 14% 72% 3%
Белки: 9 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 71.7 г
Вода: 1.6 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше БелкиБелки +53.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +105.6%
Содержит больше ВодаВода +475%
Содержит больше УглеводыУглеводы +59.7%
Содержит больше ДругоеДругое +25.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 45% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.55 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.65 г
20% 56% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.58 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.22 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +199.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Trail mix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167561/nutrients
  2. Corn nuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169672/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.