Смесь орехов или кукурузные орехи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами смесь орехов и кукурузные орехи
- Смесь орехов и кукурузные орехи содержат примерно одинаковое количество калорий. Смесь орехов содержит 462 калорий, а кукурузные орехи содержат 436 калорий.
- Смесь орехов по количеству меди, марганца, витамина B3, витамина B9, железа, цинка, калия и магния богаче чем кукурузные орехи.
- Смесь орехов покрывает вашу дневную потребность в меди на 94% выше, чем кукурузные орехи.
- Кукурузные орехи содержат меньше насыщенных жиров.
- Кукурузные орехи имеют более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кукурузные орехи составляет 40, в то время как гликемический индекс продукта смесь орехов составляет 15.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Snacks, trail mix, regular и Snacks, cornnuts, barbecue-flavor.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45% |
| Содержит больше КальцийКальций | +358.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +139.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +624.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +112.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +212.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.985mg | 0.136mg | 94% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.65g | 3.22g | 43% |
| Клетчатка | 8.4g | 34% | |
| Марганец | 1.034mg | 0.487mg | 24% |
| Жиры | 29.4g | 14.3g | 23% |
| Витамин B3 | 4.712mg | 1.507mg | 20% |
| Витамин B9 | 71µg | 0µg | 18% |
| Железо | 3.05mg | 1.7mg | 17% |
| Натрий | 229mg | 600mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 5.55g | 2.58g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.53g | 7.36g | 13% |
| Калий | 685mg | 286mg | 12% |
| Магний | 158mg | 109mg | 12% |
| Цинк | 3.22mg | 1.88mg | 12% |
| Белки | 13.8g | 9g | 10% |
| Витамин B5 | 0.895mg | 0.374mg | 10% |
| Фосфор | 345mg | 283mg | 9% |
| Углеводы | 44.9g | 71.7g | 9% |
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.187mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.462mg | 0.35mg | 9% |
| Кальций | 78mg | 17mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.198mg | 0.142mg | 4% |
| Витамин A | 1µg | 17µg | 2% |
| Калорийность | 462kcal | 436kcal | 1% |
| Витамин C | 1.4mg | 0.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 44.9g | 63.3g | N/A |
| Триптофан | 0.166mg | 0% | |
| Треонин | 0.482mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.515mg | 0% | |
| Лейцин | 0.89mg | 0% | |
| Лизин | 0.515mg | 0% | |
| Метионин | 0.202mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.658mg | 0% | |
| Валин | 0.658mg | 0% | |
| Гистидин | 0.357mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.8 г
Жиры:
29.4 г
Углеводы:
44.9 г
Вода:
9.2 г
Другое:
2.7 г
Белки:
9 г
Жиры:
14.3 г
Углеводы:
71.7 г
Вода:
1.6 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +53.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +105.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +475% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.53 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.65 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.58 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.22 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +199.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.5% |
