Смесь орехов или kellogg's Froot Loops - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты смесь орехов и kellogg's Froot Loops?
- Смесь орехов содержит больше калорий, чем kellogg's Froot Loops. В то время как смесь орехов содержит 462 калорий, kellogg's Froot Loops содержат только 375 калорий.
- Смесь орехов содержит больше меди и фосфора, однако kellogg's Froot Loops богаты витамином B12, железом, витамином B6, витамином B2, витамином B3, витамином B1, витамином B9 и витамином C.
- Kellogg's Froot Loops обеспечивают вас на 217% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем смесь орехов.
- Смесь орехов содержит в 11 раз больше меди, чем kellogg's Froot Loops, В то время как смесь орехов содержит 0.985 мг меди, kellogg's Froot Loops содержат только 0.089 мг.
- Смесь орехов имеет более низкий гликемический индекс (15), чем kellogg's Froot Loops (69).
Snacks, trail mix, regular и Cereals ready-to-eat, KELLOGG, KELLOGG'S FROOT LOOPS — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +409.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +680% |
| Содержит больше КалийКалий | +485.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1006.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +366.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +408.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +157.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3614.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +179.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +642.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +265% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +477.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +385.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 5.2µg | 217% |
| Железо | 3.05mg | 15.5mg | 156% |
| Витамин B6 | 0.298mg | 1.72mg | 109% |
| Медь | 0.985mg | 0.089mg | 100% |
| Витамин B2 | 0.198mg | 1.47mg | 98% |
| Витамин B3 | 4.712mg | 17.2mg | 78% |
| Витамин B9 | 71µg | 345µg | 69% |
| Витамин B1 | 0.462mg | 1.29mg | 69% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.65g | 0.9g | 58% |
| Витамин C | 1.4mg | 52mg | 56% |
| Витамин A | 1µg | 501µg | 56% |
| Жиры | 29.4g | 3.4g | 40% |
| Фосфор | 345mg | 74mg | 39% |
| Клетчатка | 9.3g | 37% | |
| Магний | 158mg | 31mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.53g | 0.6g | 30% |
| Марганец | 1.034mg | 0.56mg | 21% |
| Витамин D | 3.5µg | 18% | |
| Цинк | 3.22mg | 5.2mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 5.55g | 1.8g | 17% |
| Белки | 13.8g | 5.3g | 17% |
| Калий | 685mg | 117mg | 17% |
| Витамин D | 138IU | 17% | |
| Углеводы | 44.9g | 88g | 14% |
| Витамин B5 | 0.895mg | 0.347mg | 11% |
| Селен | 5.9µg | 11% | |
| Натрий | 229mg | 469mg | 10% |
| Кальций | 78mg | 10mg | 7% |
| Калорийность | 462kcal | 375kcal | 4% |
| Холин | 10.5mg | 2% | |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 44.9g | 78.7g | N/A |
| Сахар | 41.7g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.166mg | 0.089mg | 0% |
| Треонин | 0.482mg | 0.167mg | 0% |
| Изолейцин | 0.515mg | 0.156mg | 0% |
| Лейцин | 0.89mg | 0.435mg | 0% |
| Лизин | 0.515mg | 0.1mg | 0% |
| Метионин | 0.202mg | 0.078mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.658mg | 0.245mg | 0% |
| Валин | 0.658mg | 0.201mg | 0% |
| Гистидин | 0.357mg | 0.1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.8 г
Жиры:
29.4 г
Углеводы:
44.9 г
Вода:
9.2 г
Другое:
2.7 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
88 г
Вода:
2.5 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +160.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +764.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +268% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +237.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.53 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.65 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.9 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1988.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +972.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.6% |
