Kellogg's Froot Loops состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Kellogg's Froot Loops
| Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 69 (средний) |
| Гликемическая нагрузка | 16 (средний) |
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 375 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 79 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 cup (1 NLEA serving) (29 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 1.9 (кислотный) |
| Оксалаты ⓘ https://www.hsph.harvard.edu/nutrition-questionnaire-service-center/nutrient-tables-download-page/ | 42 мг |
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 99% of foods
ⓘHigher in content than 97% of foods
Железо ⓘHigher in Железо content than 96% of foods
Витамин B3 ⓘHigher in Витамин B3 content than 91% of foods
Витамин B1 ⓘHigher in Витамин B1 content than 91% of foods
Kellogg's Froot Loops калории (ккал)
| Размер порции | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 375 |
Kellogg's Froot Loops гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Kellogg's Froot Loops Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
5172IU of 5,000IU
103%
Витамин E:
0.45мг of 15мг
3%
Витамин D:
11µg of 10µg
105%
Витамин C:
156мг of 90мг
173%
Витамин B1:
3.9мг of 1мг
323%
Витамин B2:
4.4мг of 1мг
339%
Витамин B3:
52мг of 16мг
323%
Витамин B5:
1мг of 5мг
21%
Витамин B6:
5.2мг of 1мг
397%
Витамин B9:
1035µg of 400µg
259%
Витамин B12:
16µg of 2µg
650%
Холин:
32мг of 550мг
5.7%
Витамин K:
0.9µg of 120µg
0.75%
Витамины - Относительный график
Витамин D
3.5 µg
TOP 40%
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 11%
5.3 г of 50 г
5.3 г (11% of DV )
Жиры:
Daily Value: 5%
3.4 г of 65 г
3.4 г (5% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 29%
88 г of 300 г
88 г (29% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
2.5 г of 2,000 г
2.5 г (0% of DV )
Другое:
0.8 г
0.8 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
267мг of 280мг
95%
Треонин:
501мг of 1,050мг
48%
Изолейцин:
468мг of 1,400мг
33%
Лейцин:
1305мг of 2,730мг
48%
Лизин:
300мг of 2,100мг
14%
Метионин:
234мг of 1,050мг
22%
Фенилаланин:
735мг of 1,750мг
42%
Валин:
603мг of 1,820мг
33%
Гистидин:
300мг of 700мг
43%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
1.8 г
Мононенасыщенные жиры:
0.6 г
Полиненасыщенные жиры:
0.9 г
Распределение пищевых волокон для продукта Kellogg's Froot Loops
Сахар:
42 г
Клетчатка:
9.3 г
Другое:
37 г
Значения всех питательных веществ для продукта Kellogg's Froot Loops в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 375kcal | 19% | 19% |
В 8 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 5.3g | 13% | 60% |
В 1.9 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 3.4g | 5% | 59% |
В 9.8 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 52mg | 58% | 12% |
Столькое же сколько и в Лимон
|
| Углеводы | 88g | 29% | 1% |
В 3.1 раз(а) больше чем Рис
|
| 79g | N/A | 3% |
В 1.5 раз(а) больше чем Шоколад
|
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 3.5µg | 35% | 40% |
В 1.6 раз(а) больше чем Яйцо
|
| Магний | 31mg | 7% | 31% |
В 4.5 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 10mg | 1% | 76% |
В 12.5 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 117mg | 3% | 79% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 16mg | 194% | 4% |
В 6 раз(а) больше чем Говядина
|
| Сахар | 42g | N/A | 25% |
В 4.6 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 9.3g | 37% | 12% |
В 3.9 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.09mg | 10% | 58% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 5.2mg | 47% | 18% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 74mg | 11% | 71% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 469mg | 20% | 22% |
Столькое же сколько и в Белый Хлеб
|
| Витамин A | 501µg | 56% | 21% | |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | 81% |
В 9.7 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.56mg | 24% | 36% | |
| Селен | 5.9µg | 11% | 66% | |
| Витамин B1 | 1.3mg | 108% | 9% |
В 4.8 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 1.5mg | 113% | 9% |
В 11.3 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 17mg | 108% | 9% |
В 1.8 раз(а) больше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.35mg | 7% | 70% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 1.7mg | 132% | 12% |
В 14.5 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 5.2µg | 217% | 17% |
В 7.4 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин K | 0.3µg | 0% | 84% |
В 338.7 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Витамин B9 | 345µg | 86% | 17% |
В 5.7 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Холин | 11mg | 2% | 85% | |
| Насыщенные жиры | 1.8g | 9% | 49% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.6g | N/A | 70% |
В 16.3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.9g | N/A | 48% |
В 52.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.09mg | 0% | 80% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.17mg | 0% | 85% |
В 4.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.16mg | 0% | 87% |
В 5.9 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.44mg | 0% | 83% |
В 5.6 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.1mg | 0% | 91% |
В 4.5 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.08mg | 0% | 85% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.25mg | 0% | 84% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.2mg | 0% | 87% |
В 10.1 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.1mg | 0% | 86% |
В 7.5 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | N/A | 100% |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 375
% дневной дозы*
5.2%
Жиры
3.4г
8.2%
Насыщенные жиры 1.8г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
20%
Соль 469мг
29%
Углеводы
88г
37%
Пищевые волокна
9.3г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
5.3г
Витамин Д
138мкг
23%
Калций
10мг
1%
Железо
16мг
194%
Калий
117мг
3.4%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link