Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Kellogg's Froot Loops состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Kellogg's Froot Loops

Kellogg's Froot Loops
Калории  ⓘ Calories for selected serving 375 ккал
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. 69 (средний)
Гликемическая нагрузка 16 (средний)
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 79 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 cup (1 NLEA serving) (29 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 1.9 (кислотный)
Оксалаты  ⓘ https://www.hsph.harvard.edu/nutrition-questionnaire-service-center/nutrient-tables-download-page/ 42 мг
TOP 1% Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 99% of foods
TOP 3% Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 97% of foods
TOP 4% Железо ⓘHigher in Железо content than 96% of foods
TOP 9% Витамин B3 ⓘHigher in Витамин B3 content than 91% of foods
TOP 9% Витамин B1 ⓘHigher in Витамин B1 content than 91% of foods

Kellogg's Froot Loops калории (ккал)

Калорийность различных порций продукта kellogg's Froot Loops Калории Вес
100 г 375

Kellogg's Froot Loops гликемический индекс (ГИ)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
69

Kellogg's Froot Loops Гликемическая нагрузка (ГН)

16

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 3% 581% 22% 32% 10% 61% 142% 30% 73% 32%
Кальций: 30мг из 1,000мг 3%
Железо: 47мг из 8мг 581%
Магний: 93мг из 420мг 22%
Фосфор: 222мг из 700мг 32%
Калий: 351мг из 3,400мг 10%
Натрий: 1407мг из 2,300мг 61%
Цинк: 16мг из 11мг 142%
Медь: 0.27мг из 1мг 30%
Марганец: 1.7мг из 2мг 73%
Селен: 18µg из 55µg 32%

Минералы - Относительный график

16 мг
TOP 4%
5.2 мг
TOP 18%
469 мг
TOP 22%
31 мг
TOP 31%
0.56 мг
TOP 36%
0.09 мг
TOP 58%
5.9 µg
TOP 66%
74 мг
TOP 71%
10 мг
TOP 76%
117 мг
TOP 79%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K 167% 3% 53% 173% 323% 339% 323% 21% 397% 259% 650% 0.75%
Витамин A: 1503µg из 900µg 167%
Витамин E: 0.45мг из 15мг 3%
Витамин D: 11µg из 20µg 53%
Витамин C: 156мг из 90мг 173%
Витамин B1: 3.9мг из 1мг 323%
Витамин B2: 4.4мг из 1мг 339%
Витамин B3: 52мг из 16мг 323%
Витамин B5: 1мг из 5мг 21%
Витамин B6: 5.2мг из 1мг 397%
Витамин B9: 1035µg из 400µg 259%
Витамин B12: 16µg из 2µg 650%
Витамин K: 0.9µg из 120µg 0.75%

Витамины - Относительный график

17 мг
TOP 9%
1.5 мг
TOP 9%
1.3 мг
TOP 9%
1.7 мг
TOP 12%
52 мг
TOP 12%
345 µg
TOP 17%
5.2 µg
TOP 17%
501 µg
TOP 21%
3.5 µg
TOP 40%
0.35 мг
TOP 70%
0.15 мг
TOP 81%
0.3 µg
TOP 84%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

6% 4% 86% 3%
Белки:
Daily Value: 11%
5.3 г of 50 г
5.3 г (11% of DV )
Жиры:
Daily Value: 5%
3.4 г of 65 г
3.4 г (5% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 29%
88 г of 300 г
88 г (29% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
2.5 г of 2,000 г
2.5 г (0% of DV )
Другое:
0.8 г
0.8 г

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Триптофан Треонин Треонин Изолейцин Изолейцин Лейцин Лейцин Лизин Лизин Метионин Метионин Фенилаланин Фенилаланин Валин Валин Гистидин Гистидин 95% 48% 33% 48% 14% 22% 42% 33% 43%
Триптофан: 267мг из 280мг 95%
Треонин: 501мг из 1,050мг 48%
Изолейцин: 468мг из 1,400мг 33%
Лейцин: 1305мг из 2,730мг 48%
Лизин: 300мг из 2,100мг 14%
Метионин: 234мг из 1,050мг 22%
Фенилаланин: 735мг из 1,750мг 42%
Валин: 603мг из 1,820мг 33%
Гистидин: 300мг из 700мг 43%

Информация о типе жиров

55% 18% 27%
Насыщенные жиры: 1.8 г
Мононенасыщенные жиры: 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: 0.9 г

Распределение пищевых волокон для продукта Kellogg's Froot Loops

47% 11% 42%
Сахар: 42 г
Клетчатка: 9.3 г
Другое: 37 г

Значения всех питательных веществ для продукта Kellogg's Froot Loops в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Витамин A 501µg 56% 21%
Калорийность 375kcal 19% 19% В 8 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 5.3g 13% 60% В 1.9 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 3.4g 5% 59% В 9.8 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 52mg 58% 12% Столькое же сколько и в ЛимонЛимон
Углеводы 88g 29% 1% В 3.1 раз(а) больше чем Рис Рис
Чистые углеводы 79g N/A 3% В 1.5 раз(а) больше чем Шоколад Шоколад
Холестерин 0mg 0% 100% N/AЯйцо
Витамин D 3.5µg 35% 40% В 1.6 раз(а) больше чем Яйцо Яйцо
Магний 31mg 7% 31% В 4.5 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 10mg 1% 76% В 12.5 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 117mg 3% 79% В 1.3 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Железо 16mg 194% 4% В 6 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Сахар 42g N/A 25% В 4.6 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 9.3g 37% 12% В 3.9 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.09mg 10% 58% В 1.6 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 5.2mg 47% 18% В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 74mg 11% 71% В 2.5 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 469mg 20% 22% Столькое же сколько и в Белый ХлебБелый Хлеб
Витамин E 0.15mg 1% 81% В 9.7 раз(а) меньше чем Киви Киви
Марганец 0.56mg 24% 36%
Селен 5.9µg 11% 66%
Витамин B1 1.3mg 108% 9% В 4.8 раз(а) больше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 1.5mg 113% 9% В 11.3 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 17mg 108% 9% В 1.8 раз(а) больше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.35mg 7% 70% В 3.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 1.7mg 132% 12% В 14.5 раз(а) больше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 5.2µg 217% 17% В 7.4 раз(а) больше чем Свинина Свинина
Витамин K 0.3µg 0% 84% В 338.7 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Транс-жиры 0g N/A 100% N/AМаргарин
Витамин B9 345µg 86% 17% В 5.7 раз(а) больше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Холин 11mg 2% 85%
Насыщенные жиры 1.8g 9% 49% В 3.3 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 0.6g N/A 70% В 16.3 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0.9g N/A 48% В 52.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Триптофан 0.09mg 0% 80% В 3.4 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Треонин 0.17mg 0% 85% В 4.3 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Изолейцин 0.16mg 0% 87% В 5.9 раз(а) меньше чем Лосось сырая Лосось сырая
Лейцин 0.44mg 0% 83% В 5.6 раз(а) меньше чем Тунец Тунец
Лизин 0.1mg 0% 91% В 4.5 раз(а) меньше чем Тофу Тофу
Метионин 0.08mg 0% 85% В 1.2 раз(а) меньше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 0.25mg 0% 84% В 2.7 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Валин 0.2mg 0% 87% В 10.1 раз(а) меньше чем Соя сырая Соя сырая
Гистидин 0.1mg 0% 86% В 7.5 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Кофеин 0mg 0% 100%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g N/A 100%

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 375
% дневной дозы*
5.2%
Жиры 3.4г
8.2%
Насыщенные жиры 1.8г
0
Транс жиры
0
Холестерин 0мг
20%
Соль 469мг
29%
Углеводы 88г
37%
Пищевые волокна 9.3г
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 5.3г
Витамин Д 138мкг 17%

Калций 10мг 1%

Железо 16мг 194%

Калий 117мг 3.4%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
limit break

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Kellogg's Froot Loops
Infographic link
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.