Kellogg's Froot Loops состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Kellogg's Froot Loops
| Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 69 (средний) |
| Гликемическая нагрузка | 16 (средний) |
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 375 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 78.7 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 cup (1 NLEA serving) (29 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 1.9 (кислотный) |
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 99% of foods
ⓘHigher in content than 97% of foods
Железо ⓘHigher in Железо content than 96% of foods
Витамин B3 ⓘHigher in Витамин B3 content than 91% of foods
Витамин B1 ⓘHigher in Витамин B1 content than 91% of foods
Kellogg's Froot Loops calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 375 |
Kellogg's Froot Loops гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Kellogg's Froot Loops Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Кальций:
10 мг of 1,000 мг
1%
Железо:
15.5 мг of 8 мг
194%
Магний:
31 мг of 420 мг
7%
Фосфор:
74 мг of 700 мг
11%
Калий:
117 мг of 3,400 мг
3%
Натрий:
469 мг of 2,300 мг
20%
Цинк:
5.2 мг of 11 мг
47%
Медь:
0.089 мг of 1 мг
10%
Марганец:
0.56 мг of 2 мг
24%
Селен:
5.9 µg of 55 µg
11%
Холин:
10.5 мг of 550 мг
2%
Минералы - Относительный график
Железо
15.5 мг
TOP 4%
Цинк
5.2 мг
TOP 18%
Натрий
469 мг
TOP 22%
Магний
31 мг
TOP 31%
Марганец
0.56 мг
TOP 36%
Медь
0.089 мг
TOP 58%
Селен
5.9 µg
TOP 66%
Фосфор
74 мг
TOP 71%
Кальций
10 мг
TOP 76%
Калий
117 мг
TOP 79%
Холин
10.5 мг
TOP 85%
Витамины - График покрова
Витамин A:
1724 IU of 5,000 IU
34%
Витамин E:
0.15 мг of 15 мг
1%
Витамин D:
3.5 µg of 10 µg
35%
Витамин C:
52 мг of 90 мг
58%
Витамин B1:
1.29 мг of 1 мг
108%
Витамин B2:
1.47 мг of 1 мг
113%
Витамин B3:
17.2 мг of 16 мг
108%
Витамин B5:
0.347 мг of 5 мг
7%
Витамин B6:
1.72 мг of 1 мг
132%
Витамин B9, общий:
345 µg of 400 µg
86%
Витамин B12:
5.2 µg of 2 µg
217%
Витамин K:
0.3 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B3
17.2 мг
TOP 9%
Витамин B2
1.47 мг
TOP 9%
Витамин B1
1.29 мг
TOP 9%
Витамин B6
1.72 мг
TOP 12%
Витамин C
52 мг
TOP 12%
Витамин A
1724 IU
TOP 15%
Витамин B9, общий
345 µg
TOP 17%
Витамин B12
5.2 µg
TOP 17%
Витамин D
3.5 µg
TOP 40%
Витамин B5
0.347 мг
TOP 70%
Витамин E
0.15 мг
TOP 81%
Витамин K
0.3 µg
TOP 84%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 11%
5.3 г of 50 г
11%
Жиры:
Daily Value: 5%
3.4 г of 65 г
5%
Углеводы:
Daily Value: 29%
88 г of 300 г
29%
Вода:
Daily Value: 0%
2.5 г of 2,000 г
0%
Другое:
0.8 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
89 мг of 280 мг
32%
Треонин:
167 мг of 1,050 мг
16%
Изолейцин:
156 мг of 1,400 мг
11%
Лейцин:
435 мг of 2,730 мг
16%
Лизин:
100 мг of 2,100 мг
5%
Метионин:
78 мг of 1,050 мг
7%
Фенилаланин:
245 мг of 1,750 мг
14%
Валин:
201 мг of 1,820 мг
11%
Гистидин:
100 мг of 700 мг
14%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
1.8 г
Мононенасыщенные жиры:
0.6 г
Полиненасыщенные жиры:
0.9 г
Распределение пищевых волокон для продукта Kellogg's Froot Loops
Сахар:
41.7 г
Клетчатка:
9.3 г
Другое:
37 г
Значения всех питательных веществ для продукта Kellogg's Froot Loops в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 375kcal | 19% | 19% |
В 8 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 5.3g | 13% | 60% |
В 1.9 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 3.4g | 5% | 59% |
В 9.8 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 52mg | 58% | 12% |
Столькое же сколько и в Лимон
|
| 78.7g | N/A | 3% |
В 1.5 раз(а) больше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 88g | 29% | 1% |
В 3.1 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 3.5µg | 35% | 40% |
В 1.6 раз(а) больше чем Яйцо
|
| Железо | 15.5mg | 194% | 4% |
В 6 раз(а) больше чем Говядина
|
| Кальций | 10mg | 1% | 76% |
В 12.5 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 117mg | 3% | 79% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 31mg | 7% | 31% |
В 4.5 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 41.7g | N/A | 25% |
В 4.6 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 9.3g | 37% | 12% |
В 3.9 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.09mg | 10% | 58% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 5.2mg | 47% | 18% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 74mg | 11% | 71% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 469mg | 20% | 22% |
Столькое же сколько и в Белый Хлеб
|
| Витамин A | 1724IU | 34% | 15% |
В 9.7 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 501µg | 56% | 21% | |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | 81% |
В 9.7 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.56mg | 24% | 36% | |
| Селен | 5.9µg | 11% | 66% | |
| Витамин B1 | 1.29mg | 108% | 9% |
В 4.8 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 1.47mg | 113% | 9% |
В 11.3 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 17.2mg | 108% | 9% |
В 1.8 раз(а) больше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.35mg | 7% | 70% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 1.72mg | 132% | 12% |
В 14.5 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 5.2µg | 217% | 17% |
В 7.4 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин K | 0.3µg | 0% | 84% |
В 338.7 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 345µg | 86% | 17% |
В 5.7 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Насыщенные жиры | 1.8g | 9% | 49% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.6g | N/A | 70% |
В 16.3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.9g | N/A | 48% |
В 52.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.09mg | 0% | 80% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.17mg | 0% | 85% |
В 4.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.16mg | 0% | 87% |
В 5.9 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.44mg | 0% | 83% |
В 5.6 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.1mg | 0% | 91% |
В 4.5 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.08mg | 0% | 85% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.25mg | 0% | 84% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.2mg | 0% | 87% |
В 10.1 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.1mg | 0% | 86% |
В 7.5 раз(а) меньше чем Индейка
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 375
% дневной дозы*
5%
Жиры
3г
9%
Насыщенные жиры 2г
0%
Холестерин 0мг
20%
Соль 469мг
29%
Углеводы
88г
36%
Пищевые волокна
9г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
5г
Витамин Д
138мкг
23%
Калций
10мг
1%
Железо
16мг
200%
Калий
117мг
3%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link