Смесь орехов или kellogg's Frosted Flakes Cereal - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты смесь орехов и kellogg's Frosted Flakes Cereal?
- Kellogg's Frosted Flakes Cereal содержит меньше калорий, чем смесь орехов. Kellogg's Frosted Flakes Cereal содержит 369 калорий, в то время как смесь орехов содержит 462 калорий.
- Смесь орехов имеет больше меди, фосфора и марганца; однако, kellogg's Frosted Flakes Cereal богаче витамином B12, железом, витамином B6, витамином B3, витамином B1, витамином B2 и витамином B9.
- Kellogg's Frosted Flakes Cereal покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 338% больше, чем смесь орехов.
- Смесь орехов имеет в 25 раз больше меди, чем kellogg's Frosted Flakes Cereal. Смесь орехов имеет 0.985 мг меди, в то время как kellogg's Frosted Flakes Cereal имеет 0.039 мг.
- Kellogg's Frosted Flakes Cereal имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта kellogg's Frosted Flakes Cereal составляет 55, в то время как гликемический индекс продукта смесь орехов составляет 15.
Snacks, trail mix, regular и Cereals ready-to-eat, KELLOGG, KELLOGG'S FROSTED FLAKES были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1875% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2500% |
| Содержит больше КалийКалий | +801.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2425.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2046.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +634% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1780% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +775.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +316.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1628.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +44900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +311.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +773.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +487.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1099% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +438% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 8.1µg | 338% |
| Железо | 3.05mg | 26.7mg | 296% |
| Витамин B6 | 0.298mg | 3.573mg | 252% |
| Витамин B3 | 4.712mg | 27.667mg | 143% |
| Витамин B1 | 0.462mg | 1.903mg | 120% |
| Витамин B2 | 0.198mg | 1.73mg | 118% |
| Медь | 0.985mg | 0.039mg | 105% |
| Витамин B9 | 71µg | 382µg | 78% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.65g | 0.669g | 60% |
| Витамин A | 1µg | 450µg | 50% |
| Жиры | 29.4g | 1.68g | 43% |
| Марганец | 1.034mg | 0.055mg | 43% |
| Фосфор | 345mg | 47mg | 43% |
| Магний | 158mg | 8mg | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.53g | 0.265g | 31% |
| Цинк | 3.22mg | 0.15mg | 28% |
| Витамин C | 1.4mg | 24.2mg | 25% |
| Витамин D | 4.7µg | 24% | |
| Витамин D | 188IU | 24% | |
| Насыщенные жиры | 5.55g | 0.451g | 23% |
| Белки | 13.8g | 3.96g | 20% |
| Крахмал | 46.1g | 19% | |
| Калий | 685mg | 76mg | 18% |
| Углеводы | 44.9g | 89.2g | 15% |
| Витамин B5 | 0.895mg | 0.215mg | 14% |
| Натрий | 229mg | 468mg | 10% |
| Клетчатка | 2.2g | 9% | |
| Кальций | 78mg | 3mg | 8% |
| Селен | 3.3µg | 6% | |
| Калорийность | 462kcal | 369kcal | 5% |
| Фруктоза | 1.67g | 2% | |
| Чистые углеводы | 44.9g | 87g | N/A |
| Сахар | 35.43g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Холин | 1.9mg | 0% | |
| Триптофан | 0.166mg | 0.028mg | 0% |
| Треонин | 0.482mg | 0.13mg | 0% |
| Изолейцин | 0.515mg | 0.149mg | 0% |
| Лейцин | 0.89mg | 0.633mg | 0% |
| Лизин | 0.515mg | 0.028mg | 0% |
| Метионин | 0.202mg | 0.065mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.658mg | 0.223mg | 0% |
| Валин | 0.658mg | 0.195mg | 0% |
| Гистидин | 0.357mg | 0.112mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.629g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.8 г
Жиры:
29.4 г
Углеводы:
44.9 г
Вода:
9.2 г
Другое:
2.7 г
Белки:
3.96 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
89.2 г
Вода:
4.18 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +248.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1650% |
| Содержит больше ВодаВода | +120.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +175.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +98.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.53 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.65 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.265 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.669 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4628.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1342.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
