Сравнить продукты Смесь орехов и ло мейн
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1028.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +271.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +552.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185% |
| Содержит больше МедьМедь | +1439.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +794.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +666.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +330.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +883% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +481.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +231.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +338.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +153.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +21.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.985mg | 0.064mg | 102% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.65g | 1.291g | 56% |
| Фосфор | 345mg | 45mg | 43% |
| Жиры | 29.4g | 2.35g | 42% |
| Марганец | 1.034mg | 0.24mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.462mg | 0.047mg | 35% |
| Магний | 158mg | 14mg | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.53g | 0.592g | 30% |
| Цинк | 3.22mg | 0.36mg | 26% |
| Железо | 3.05mg | 1.07mg | 25% |
| Витамин B3 | 4.712mg | 0.81mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 5.55g | 0.464g | 23% |
| Селен | 11.7µg | 21% | |
| Белки | 13.8g | 4.77g | 18% |
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.068mg | 18% |
| Калорийность | 462kcal | 121kcal | 17% |
| Калий | 685mg | 105mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.895mg | 0.27mg | 13% |
| Витамин K | 12.7µg | 11% | |
| Витамин B9 | 71µg | 28µg | 11% |
| Натрий | 229mg | 430mg | 9% |
| Omega-3 - ALA | 0.141g | 9% | |
| Углеводы | 44.9g | 20.16g | 8% |
| Крахмал | 16.73g | 7% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.134g | 7% | |
| Кальций | 78mg | 21mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.198mg | 0.124mg | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 5% | |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Холин | 8.9mg | 2% | |
| Витамин D | 4 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин A | 1µg | 9µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3g | 3.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 335kcal | 254kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 22g | 83g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4 | 4.1 | N/A |
| Витамин C | 1.4mg | 1.7mg | 0% |
| Чистые углеводы | 44.9g | 18.86g | N/A |
| Сахар | 2.63g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Триптофан | 0.166mg | 0% | |
| Треонин | 0.482mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.515mg | 0% | |
| Лейцин | 0.89mg | 0% | |
| Лизин | 0.515mg | 0% | |
| Метионин | 0.202mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.658mg | 0% | |
| Валин | 0.658mg | 0% | |
| Гистидин | 0.357mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.8 г
Жиры:
29.4 г
Углеводы:
44.9 г
Вода:
9.2 г
Другое:
2.7 г
Белки:
4.77 г
Жиры:
2.35 г
Углеводы:
20.16 г
Вода:
71.33 г
Другое:
1.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +189.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1151.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +122.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +675.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.53 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.65 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.592 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2016.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +647.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.6% |
