Смесь орехов или сырные палочки из моцареллы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами смесь орехов и сырные палочки из моцареллы
- Сырные палочки из моцареллы содержат меньше калорий, чем смесь орехов. Сырные палочки из моцареллы содержат 324 калорий, в то время как смесь орехов содержит 462 калорий.
- Смесь орехов имеет больше меди, магния, марганца, железа, витамина B1, витамина B3 и калия; однако, сырные палочки из моцареллы богаты витамином B12 и кальцием.
- Смесь орехов покрывает вашу дневную потребность в меди на 102% выше, чем сырные палочки из моцареллы.
- Сырные палочки из моцареллы имеют в 8 раз меньше магния, чем смесь орехов. Смесь орехов имеет 158 мг магния, в то время как сырные палочки из моцареллы имеют 21 мг.
- Смесь орехов содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Snacks, trail mix, regular и DENNY'S, mozzarella cheese sticks.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +652.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +466.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +263.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1370.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +184.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +324.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +208% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +380.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +135.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +254.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +173.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.985mg | 0.067mg | 102% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.95µg | 40% |
| Натрий | 229mg | 1008mg | 34% |
| Магний | 158mg | 21mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.65g | 5.104g | 30% |
| Селен | 16.2µg | 29% | |
| Марганец | 1.034mg | 0.363mg | 29% |
| Железо | 3.05mg | 0.84mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.462mg | 0.15mg | 26% |
| Кальций | 78mg | 331mg | 25% |
| Витамин B3 | 4.712mg | 0.98mg | 23% |
| Витамин K | 25.4µg | 21% | |
| Мононенасыщенные жиры | 12.53g | 4.287g | 21% |
| Жиры | 29.4g | 17.87g | 18% |
| Калий | 685mg | 121mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.084mg | 16% |
| Холестерин | 0mg | 32mg | 11% |
| Цинк | 3.22mg | 1.98mg | 11% |
| Витамин B9 | 71µg | 26µg | 11% |
| Витамин A | 1µg | 96µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.895mg | 0.38mg | 10% |
| Крахмал | 21.67g | 9% | |
| Калорийность | 462kcal | 324kcal | 7% |
| Углеводы | 44.9g | 27.22g | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Витамин B2 | 0.198mg | 0.257mg | 5% |
| Витамин E | 0.74mg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 5.55g | 6.643g | 5% |
| Фосфор | 345mg | 358mg | 2% |
| Витамин C | 1.4mg | 2% | |
| Белки | 13.8g | 13.56g | 0% |
| Чистые углеводы | 44.9g | 25.62g | N/A |
| Сахар | 2.83g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.372g | N/A | |
| Триптофан | 0.166mg | 0.175mg | 0% |
| Треонин | 0.482mg | 0.472mg | 0% |
| Изолейцин | 0.515mg | 0.718mg | 0% |
| Лейцин | 0.89mg | 1.468mg | 0% |
| Лизин | 0.515mg | 1.211mg | 0% |
| Метионин | 0.202mg | 0.411mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.658mg | 0.811mg | 0% |
| Валин | 0.658mg | 0.934mg | 0% |
| Гистидин | 0.357mg | 0.441mg | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| 0.524g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.045g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.306g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.8 г
Жиры:
29.4 г
Углеводы:
44.9 г
Вода:
9.2 г
Другое:
2.7 г
Белки:
13.56 г
Жиры:
17.87 г
Углеводы:
27.22 г
Вода:
37.63 г
Другое:
3.72 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +65% |
| Содержит больше ВодаВода | +309% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~13.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.53 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.65 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.287 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.104 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +192.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +89.1% |
