Сравнить продукты Trail mix и Plantain chips
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +122.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +766.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +214.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +397.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +770.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +342.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +274.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +610.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +395% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +487.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +102.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2192.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7600% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.8 г
Жиры:
29.4 г
Углеводы:
44.9 г
Вода:
9.2 г
Другое:
2.7 г
Белки:
2.28 г
Жиры:
29.59 г
Углеводы:
63.84 г
Вода:
2.09 г
Другое:
2.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +505.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +340.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~29.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.53 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.65 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.337 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.632 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.739 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +122.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 462kcal | 531kcal |
|
| Белки | 13.8g | 2.28g |
|
| Жиры | 29.4g | 29.59g |
|
| Витамин C | 1.4mg | 32.1mg |
|
| 44.9g | 60.34g |
|
|
| Углеводы | 44.9g | 63.84g |
|
| Магний | 158mg | 71mg |
|
| Кальций | 78mg | 9mg |
|
| Калий | 685mg | 786mg |
|
| Железо | 3.05mg | 0.97mg |
|
| Сахар | 0.92g |
|
|
| Клетчатка | 3.5g |
|
|
| Медь | 0.985mg | 0.198mg |
|
| Цинк | 3.22mg | 0.37mg |
|
| Крахмал | 50.8g |
|
|
| Фосфор | 345mg | 78mg |
|
| Натрий | 229mg | 202mg |
|
| Витамин A | 18IU | 1386IU |
|
| Витамин A | 1µg | 69µg |
|
| Витамин E | 5.04mg |
|
|
| Марганец | 1.034mg | 0.276mg |
|
| Селен | 0.4µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.462mg | 0.065mg |
|
| Витамин B2 | 0.198mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 4.712mg | 0.802mg |
|
| Витамин B5 | 0.895mg | 1.1mg |
|
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.46mg |
|
| Витамин K | 28.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 71µg | 35µg |
|
| Транс-жиры | 0.185g |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.55g | 8.337g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 12.53g | 5.632g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 9.65g | 11.739g |
|
| Триптофан | 0.166mg |
|
|
| Треонин | 0.482mg |
|
|
| Изолейцин | 0.515mg |
|
|
| Лейцин | 0.89mg |
|
|
| Лизин | 0.515mg |
|
|
| Метионин | 0.202mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.658mg |
|
|
| Валин | 0.658mg |
|
|
| Гистидин | 0.357mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.028g |
|
|
| 0.078g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
46%
Итоговая оценка минералов
104%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Trail mix содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Trail mix содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.787g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Trail mix ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Trail mix более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Plantain chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Plantain chips более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна