Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Trail mix и Potato sticks

Сравнить

Инфографика

Trail mix vs Potato sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 23% 60% 114% 328% 88% 148% 30% 135% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.4% 109% 85% 105% 27% 74% 83% 55% 44%
Содержит больше МагнийМагний +146.9%
Содержит больше КальцийКальций +333.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.4%
Содержит больше МедьМедь +212.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +225.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +100.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.8%
Содержит больше МарганецМарганец +144.4%
Содержит больше КалийКалий +80.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 0.33% 0% 0% 116% 46% 88% 54% 69% 0% 0% 53% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 158% 0% 182% 0% 24% 27% 90% 24% 74% 0% 55% 30% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +381.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +122.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3278.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.785mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.32mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Trail mix Potato sticks DV% diff.
Медь 0.985mg 0.315mg 74%
Витамин E 9.11mg 61%
Полиненасыщенные жиры 9.65g 17.9g 55%
Витамин C 1.4mg 47.3mg 51%
Витамин B1 0.462mg 0.096mg 31%
Марганец 1.034mg 0.423mg 27%
Фосфор 345mg 172mg 25%
Магний 158mg 64mg 22%
Цинк 3.22mg 0.99mg 20%
Витамин K 22.1µg 18%
Натрий 229mg 633mg 18%
Мононенасыщенные жиры 12.53g 6.16g 16%
Калий 685mg 1237mg 16%
Насыщенные жиры 5.55g 8.88g 15%
Селен 8.1µg 15%
Клетчатка 3.4g 14%
Белки 13.8g 6.7g 14%
Железо 3.05mg 2.27mg 10%
Витамин B5 0.895mg 0.403mg 10%
Жиры 29.4g 34.4g 8%
Витамин B9 71µg 40µg 8%
Холин 34.9mg 6%
Кальций 78mg 18mg 6%
Витамин B2 0.198mg 0.116mg 6%
Калорийность 462kcal 522kcal 3%
Углеводы 44.9g 53.3g 3%
Витамин B6 0.298mg 0.32mg 2%
Чистые углеводы 44.9g 49.9g N/A
Сахар 0.22g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B3 4.712mg 4.785mg 0%
Триптофан 0.166mg 0%
Треонин 0.482mg 0%
Изолейцин 0.515mg 0%
Лейцин 0.89mg 0%
Лизин 0.515mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.658mg 0%
Валин 0.658mg 0%
Гистидин 0.357mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 29% 45% 9% 3%
Белки: 13.8 г
Жиры: 29.4 г
Углеводы: 44.9 г
Вода: 9.2 г
Другое: 2.7 г
7% 34% 53% 2% 3%
Белки: 6.7 г
Жиры: 34.4 г
Углеводы: 53.3 г
Вода: 2.2 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше БелкиБелки +106%
Содержит больше ВодаВода +318.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +17%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.7%
Содержит больше ДругоеДругое +25.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 45% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.55 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.65 г
27% 19% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 17.9 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +103.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +85.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Trail mix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167561/nutrients
  2. Potato sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.