Сравнить продукты Trail mix и Spanish rice
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1115.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +290% |
| Содержит больше КалийКалий | +490.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +165.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1415.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +570.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +505.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +165.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +152.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +167.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +98.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +115.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +263.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +455.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.8 г
Жиры:
29.4 г
Углеводы:
44.9 г
Вода:
9.2 г
Другое:
2.7 г
Белки:
3.28 г
Жиры:
5.29 г
Углеводы:
31.16 г
Вода:
58.54 г
Другое:
1.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +320.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +455.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +536.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.53 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.65 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.005 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.511 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.317 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +729.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +316.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 462kcal | 185kcal |
|
| Белки | 13.8g | 3.28g |
|
| Жиры | 29.4g | 5.29g |
|
| Витамин C | 1.4mg | 0.1mg |
|
| 44.9g | 29.96g |
|
|
| Углеводы | 44.9g | 31.16g |
|
| Магний | 158mg | 13mg |
|
| Кальций | 78mg | 20mg |
|
| Калий | 685mg | 116mg |
|
| Железо | 3.05mg | 1.15mg |
|
| Сахар | 1.3g |
|
|
| Клетчатка | 1.2g |
|
|
| Медь | 0.985mg | 0.065mg |
|
| Цинк | 3.22mg | 0.48mg |
|
| Крахмал | 27.55g |
|
|
| Фосфор | 345mg | 57mg |
|
| Натрий | 229mg | 528mg |
|
| Витамин A | 18IU | 100IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.6mg |
|
|
| Марганец | 1.034mg | 0.39mg |
|
| Селен | 7.4µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.462mg | 0.183mg |
|
| Витамин B2 | 0.198mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 4.712mg | 2.378mg |
|
| Витамин B5 | 0.895mg | 0.415mg |
|
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.082mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg |
|
| Витамин K | 13µg |
|
|
| Витамин B9 | 71µg | 50µg |
|
| Транс-жиры | 0.07g |
|
|
| Холин | 9.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.55g | 1.005g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 12.53g | 1.511g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 9.65g | 2.317g |
|
| Триптофан | 0.166mg | 0.044mg |
|
| Треонин | 0.482mg | 0.098mg |
|
| Изолейцин | 0.515mg | 0.109mg |
|
| Лейцин | 0.89mg | 0.24mg |
|
| Лизин | 0.515mg | 0.131mg |
|
| Метионин | 0.202mg | 0.071mg |
|
| Фенилаланин | 0.658mg | 153mg |
|
| Валин | 0.658mg | 0.137mg |
|
| Гистидин | 0.357mg | 0.071mg |
|
| Фруктоза | 0.42g |
|
|
| 0.238g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.011g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.052g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
20%
Итоговая оценка минералов
104%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Trail mix содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Trail mix содержит меньше вещества Натрий (Разница - 299mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Trail mix ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Trail mix более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Spanish rice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.545g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах