Сравнить продукты Trail mix и Sweet potato chips
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +143.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +139.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +507.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +137.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +35% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +425% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +125.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +91.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +118300% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.8 г
Жиры:
29.4 г
Углеводы:
44.9 г
Вода:
9.2 г
Другое:
2.7 г
Белки:
2.94 г
Жиры:
32.35 г
Углеводы:
56.82 г
Вода:
4.51 г
Другое:
3.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +369.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +104% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~32.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.53 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.65 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.941 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.224 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 1µg | 1184µg | 131% |
| Витамин E | 9.82mg | 65% | |
| Медь | 0.985mg | 0.412mg | 64% |
| Клетчатка | 8.8g | 35% | |
| Витамин B1 | 0.462mg | 0.088mg | 31% |
| Фосфор | 345mg | 145mg | 29% |
| Цинк | 3.22mg | 0.53mg | 24% |
| Белки | 13.8g | 2.94g | 22% |
| Магний | 158mg | 65mg | 22% |
| Витамин K | 24.5µg | 20% | |
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.535mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.65g | 12.224g | 17% |
| Витамин B3 | 4.712mg | 2.088mg | 16% |
| Марганец | 1.034mg | 1.349mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.895mg | 1.551mg | 13% |
| Железо | 3.05mg | 2.12mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 5.55g | 2.941g | 12% |
| Витамин B9 | 71µg | 37µg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.53g | 9.155g | 8% |
| Натрий | 229mg | 35mg | 8% |
| Калий | 685mg | 925mg | 7% |
| Холин | 36.6mg | 7% | |
| Жиры | 29.4g | 32.35g | 5% |
| Калорийность | 462kcal | 532kcal | 4% |
| Селен | 2.1µg | 4% | |
| Углеводы | 44.9g | 56.82g | 4% |
| Витамин B2 | 0.198mg | 0.161mg | 3% |
| Кальций | 78mg | 59mg | 2% |
| Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 44.9g | 48.02g | N/A |
| Сахар | 8.82g | N/A | |
| Триптофан | 0.166mg | 0.098mg | 0% |
| Треонин | 0.482mg | 0.26mg | 0% |
| Изолейцин | 0.515mg | 0.17mg | 0% |
| Лейцин | 0.89mg | 0.287mg | 0% |
| Лизин | 0.515mg | 0.205mg | 0% |
| Метионин | 0.202mg | 0.09mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.658mg | 0.278mg | 0% |
| Валин | 0.658mg | 0.267mg | 0% |
| Гистидин | 0.357mg | 0.096mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
78%
Итоговая оценка минералов
104%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Trail mix содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Trail mix ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Trail mix более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 194mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet potato chips содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.609g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах