Сравнить продукты Trail mix и Sweet potato chips
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +143.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +139.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +507.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +137.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +35% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +425% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +125.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +91.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +131427.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.8 г
Жиры:
29.4 г
Углеводы:
44.9 г
Вода:
9.2 г
Другое:
2.7 г
Белки:
2.94 г
Жиры:
32.35 г
Углеводы:
56.82 г
Вода:
4.51 г
Другое:
3.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +369.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +104% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~32.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.53 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.65 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.941 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.224 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 462kcal | 532kcal |
|
| Белки | 13.8g | 2.94g |
|
| Жиры | 29.4g | 32.35g |
|
| Витамин C | 1.4mg | 0mg |
|
| 44.9g | 48.02g |
|
|
| Углеводы | 44.9g | 56.82g |
|
| Магний | 158mg | 65mg |
|
| Кальций | 78mg | 59mg |
|
| Калий | 685mg | 925mg |
|
| Железо | 3.05mg | 2.12mg |
|
| Сахар | 8.82g |
|
|
| Клетчатка | 8.8g |
|
|
| Медь | 0.985mg | 0.412mg |
|
| Цинк | 3.22mg | 0.53mg |
|
| Фосфор | 345mg | 145mg |
|
| Натрий | 229mg | 35mg |
|
| Витамин A | 18IU | 23675IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 1184µg |
|
| Витамин E | 9.82mg |
|
|
| Марганец | 1.034mg | 1.349mg |
|
| Селен | 2.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.462mg | 0.088mg |
|
| Витамин B2 | 0.198mg | 0.161mg |
|
| Витамин B3 | 4.712mg | 2.088mg |
|
| Витамин B5 | 0.895mg | 1.551mg |
|
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.535mg |
|
| Витамин K | 24.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 71µg | 37µg |
|
| Холин | 36.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.55g | 2.941g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 12.53g | 9.155g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 9.65g | 12.224g |
|
| Триптофан | 0.166mg | 0.098mg |
|
| Треонин | 0.482mg | 0.26mg |
|
| Изолейцин | 0.515mg | 0.17mg |
|
| Лейцин | 0.89mg | 0.287mg |
|
| Лизин | 0.515mg | 0.205mg |
|
| Метионин | 0.202mg | 0.09mg |
|
| Фенилаланин | 0.658mg | 0.278mg |
|
| Валин | 0.658mg | 0.267mg |
|
| Гистидин | 0.357mg | 0.096mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
157%
Итоговая оценка минералов
104%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Trail mix содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Trail mix ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Trail mix более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 194mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet potato chips содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.609g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах