Сравнить продукты Trail mix и Картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +953.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +310.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +169.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +369.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +734.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +938.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +563.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +923.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +230% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +429.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +111.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +914.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +614.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +772.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.8 г
Жиры:
29.4 г
Углеводы:
44.9 г
Вода:
9.2 г
Другое:
2.7 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +414.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +258.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +302% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +726.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.53 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.65 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +405.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +158.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 462kcal | 143kcal |
|
| Белки | 13.8g | 2.68g |
|
| Жиры | 29.4g | 8.2g |
|
| Витамин C | 1.4mg | 10mg |
|
| 44.9g | 9.87g |
|
|
| Углеводы | 44.9g | 11.17g |
|
| Холестерин | 0mg | 68mg |
|
| Магний | 158mg | 15mg |
|
| Кальций | 78mg | 19mg |
|
| Калий | 685mg | 254mg |
|
| Железо | 3.05mg | 0.65mg |
|
| Клетчатка | 1.3g |
|
|
| Медь | 0.985mg | 0.118mg |
|
| Цинк | 3.22mg | 0.31mg |
|
| Фосфор | 345mg | 52mg |
|
| Натрий | 229mg | 529mg |
|
| Витамин A | 18IU | 157IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 32µg |
|
| Марганец | 1.034mg | 0.101mg |
|
| Селен | 4.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.462mg | 0.077mg |
|
| Витамин B2 | 0.198mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 4.712mg | 0.89mg |
|
| Витамин B5 | 0.895mg | 0.534mg |
|
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.141mg |
|
| Витамин B9 | 71µg | 7µg |
|
| Насыщенные жиры | 5.55g | 1.429g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 12.53g | 2.48g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 9.65g | 3.737g |
|
| Триптофан | 0.166mg | 0.042mg |
|
| Треонин | 0.482mg | 0.116mg |
|
| Изолейцин | 0.515mg | 0.141mg |
|
| Лейцин | 0.89mg | 0.202mg |
|
| Лизин | 0.515mg | 0.171mg |
|
| Метионин | 0.202mg | 0.066mg |
|
| Фенилаланин | 0.658mg | 0.135mg |
|
| Валин | 0.658mg | 0.172mg |
|
| Гистидин | 0.357mg | 0.062mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
12%
Итоговая оценка минералов
104%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.121g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Trail mix содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Trail mix содержит меньше вещества Натрий (Разница - 300mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Trail mix ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Trail mix более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах