Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Trail mix и Котлета

Сравнить

Инфографика

Trail mix vs Котлета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 23% 60% 114% 328% 88% 148% 30% 135% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.6% 9.3% 64% 0% 27% 24% 48% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +5166.7%
Содержит больше КальцийКальций +254.5%
Содержит больше КалийКалий +552.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.4%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +222%
Содержит больше ФосфорФосфор +516.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 0.33% 0% 0% 116% 46% 88% 54% 69% 0% 0% 53% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 362% 0% 13% 307% 493% 0% 115% 0% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +824%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +571.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +457.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Trail mix Котлета DV% diff.
Витамин B3 4.712mg 26.29mg 135%
Витамин E 18.09mg 121%
Медь 0.985mg 109%
Витамин B2 0.198mg 1.33mg 87%
Полиненасыщенные жиры 9.65g 0.8g 59%
Марганец 1.034mg 45%
Жиры 29.4g 1.5g 43%
Фосфор 345mg 56mg 41%
Магний 158mg 3mg 37%
Витамин B1 0.462mg 0.05mg 34%
Мононенасыщенные жиры 12.53g 0.2g 31%
Насыщенные жиры 5.55g 0.3g 24%
Цинк 3.22mg 1mg 20%
Белки 13.8g 23.29g 19%
Клетчатка 4.5g 18%
Витамин B5 0.895mg 18%
Витамин B9 71µg 2µg 17%
Калорийность 462kcal 117kcal 17%
Железо 3.05mg 1.7mg 17%
Калий 685mg 105mg 17%
Витамин B6 0.298mg 0.5mg 16%
Углеводы 44.9g 7.3g 13%
Натрий 229mg 371mg 6%
Кальций 78mg 22mg 6%
Витамин C 1.4mg 0mg 2%
Чистые углеводы 44.9g 2.8g N/A
Сахар 0.2g N/A
Витамин A 1µg 0%
Триптофан 0.166mg 0%
Треонин 0.482mg 0%
Изолейцин 0.515mg 0%
Лейцин 0.89mg 0%
Лизин 0.515mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.658mg 0%
Валин 0.658mg 0%
Гистидин 0.357mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 29% 45% 9% 3%
Белки: 13.8 г
Жиры: 29.4 г
Углеводы: 44.9 г
Вода: 9.2 г
Другое: 2.7 г
23% 7% 67%
Белки: 23.29 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 66.69 г
Другое: 1.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1860%
Содержит больше УглеводыУглеводы +515.1%
Содержит больше ДругоеДругое +121.3%
Содержит больше БелкиБелки +68.8%
Содержит больше ВодаВода +624.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 45% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.55 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.65 г
23% 15% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6165%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1106.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Trail mix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167561/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.