Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Trail mix
  5. Compare
  6. Trail mix vs. Цезарь (салат)

Сравнить продукты Trail mix и Цезарь (салат)

Сравнить

Инфографика

Trail mix vs Цезарь (салат) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Trail mix
Trail mix
8
:
2
Цезарь (салат)
Цезарь (салат)
Содержит больше Железо +30.3%
Содержит больше Магний +464.3%
Содержит больше Фосфор +49.4%
Содержит больше Калий +302.9%
Содержит меньше Натрий -49.6%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Медь +681.7%
Содержит больше Марганец +222.1%
Содержит больше Кальций +198.7%
Trail mix
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 115% 113% 148% 61% 30% 88% 329% 135% 0%
Цезарь (салат)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 70% 88% 20% 99% 15% 60% 44% 42% 42% 172%
Содержит больше Железо +30.3%
Содержит больше Магний +464.3%
Содержит больше Фосфор +49.4%
Содержит больше Калий +302.9%
Содержит меньше Натрий -49.6%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Медь +681.7%
Содержит больше Марганец +222.1%
Содержит больше Кальций +198.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Trail mix
Trail mix
6
:
6
Цезарь (салат)
Цезарь (салат)
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +22.5%
Содержит больше Витамин B3 +45.6%
Содержит больше Витамин B5 +100.2%
Содержит больше Витамин A +1900%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Trail mix
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 5% 116% 46% 89% 54% 69% 54% 0% 0%
Цезарь (салат)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 22% 13% 0% 0% 95% 69% 61% 27% 0% 0% 50% 15%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +22.5%
Содержит больше Витамин B3 +45.6%
Содержит больше Витамин B5 +100.2%
Содержит больше Витамин A +1900%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Trail mix
Trail mix
4
:
1
Цезарь (салат)
Цезарь (салат)
Содержит больше Жиры +208.2%
Содержит больше Углеводы +42.5%
Содержит больше Другое +23.9%
Содержит больше Вода +371.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 13.39
Trail mix
14% 29% 45% 9% 3%
Белки: 13.8 г
Жиры: 29.4 г
Углеводы: 44.9 г
Вода: 9.2 г
Другое: 2.7 г
Цезарь (салат)
13% 10% 32% 43% 2%
Белки: 13.39 г
Жиры: 9.54 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 43.39 г
Другое: 2.18 г
Содержит больше Жиры +208.2%
Содержит больше Углеводы +42.5%
Содержит больше Другое +23.9%
Содержит больше Вода +371.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 13.39

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Trail mix
Trail mix
2
:
1
Цезарь (салат)
Цезарь (салат)
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +426.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +560.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -24.2%
Trail mix
20% 45% 35%
Насыщенные жиры: 5.55 г
Мононенасыщенные жиры: 12.53 г
Полиненасыщенные жиры: 9.65 г
Цезарь (салат)
52% 30% 18%
Насыщенные жиры: 4.206 г
Мононенасыщенные жиры: 2.38 г
Полиненасыщенные жиры: 1.461 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +426.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +560.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -24.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Trail mix Цезарь (салат)
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Trail mix Цезарь (салат) Мнение
44.9g 29.8g Trail mix
Белки 13.8g 13.39g Trail mix
Жиры 29.4g 9.54g Trail mix
Углеводы 44.9g 31.5g Trail mix
Калорийность 462kcal 265kcal Trail mix
Крахмал 25.29g Цезарь (салат)
Фруктоза 1.13g Цезарь (салат)
Сахар 4.02g Trail mix
Клетчатка 1.7g Цезарь (салат)
Кальций 78mg 233mg Цезарь (салат)
Железо 3.05mg 2.34mg Trail mix
Магний 158mg 28mg Trail mix
Фосфор 345mg 231mg Trail mix
Калий 685mg 170mg Trail mix
Натрий 229mg 454mg Trail mix
Цинк 3.22mg 1.61mg Trail mix
Медь 0.985mg 0.126mg Trail mix
Марганец 1.034mg 0.321mg Trail mix
Селен 31.4µg Цезарь (салат)
Витамин A 18IU 360IU Цезарь (салат)
Витамин A, RAE 1µg 78µg Цезарь (салат)
Витамин E 0.61mg Цезарь (салат)
Витамин C 1.4mg 0mg Trail mix
Витамин B1 0.462mg 0.377mg Trail mix
Витамин B2 0.198mg 0.297mg Цезарь (салат)
Витамин B3 4.712mg 3.237mg Trail mix
Витамин B5 0.895mg 0.447mg Trail mix
Витамин B6 0.298mg Trail mix
Витамин B9, общий 71µg Trail mix
Витамин B12 0µg 0.4µg Цезарь (салат)
Витамин K 5.9µg Цезарь (салат)
Триптофан 0.166mg 0.15mg Trail mix
Треонин 0.482mg 0.393mg Trail mix
Изолейцин 0.515mg 0.547mg Цезарь (салат)
Лейцин 0.89mg 1.137mg Цезарь (салат)
Лизин 0.515mg 0.523mg Цезарь (салат)
Метионин 0.202mg 0.3mg Цезарь (салат)
Фенилаланин 0.658mg 0.717mg Цезарь (салат)
Валин 0.658mg 0.7mg Цезарь (салат)
Гистидин 0.357mg 0.36mg Цезарь (салат)
Холестерин 0mg 24mg Trail mix
Насыщенные жиры 5.55g 4.206g Цезарь (салат)
Мононенасыщенные жиры 12.53g 2.38g Trail mix
Полиненасыщенные жиры 9.65g 1.461g Trail mix
0.155g Цезарь (салат)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Trail mix Цезарь (салат)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Trail mix
Trail mix vs Смесь орехов
Смесь орехов
Trail mix
Trail mix vs Фисташка
Фисташка
Trail mix
Trail mix vs Кешью
Кешью
Цезарь (салат)
Цезарь (салат) vs Пицца
Пицца
Цезарь (салат)
Цезарь (салат) vs Куриные крылышки
Куриные крылышки
Цезарь (салат)
Цезарь (салат) vs Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Trail mix
29%
Цезарь (салат)
Итоговая оценка минералов
104%
Trail mix
65%
Цезарь (салат)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цезарь (салат)
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.344g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Trail mix
Trail mix содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Trail mix
Trail mix содержит меньше вещества Натрий (Разница - 225mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Trail mix
Trail mix содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Trail mix
Гликемический индекс продукта Trail mix ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Trail mix
Продукт Trail mix более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Trail mix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167561/nutrients
  2. Цезарь (салат) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172047/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.