Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Triticale
  5. Сравнить
  6. Triticale vs. Chow mein

Сравнить продукты Triticale и Chow mein

Сравнить

Инфографика

Triticale vs Chow mein infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 11% 29% 96% 152% 94% 153% 0.65% 419% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 6% 11% 177% 56% 38% 69% 153% 0% 235%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +85%
Содержит больше КалийКалий +176.7%
Содержит больше МедьМедь +173.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +146.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +122.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 104% 31% 27% 79% 32% 0% 0% 55% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 46% 0% 145% 97% 112% 32% 25% 0% 3.5% 80% 4.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +148.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +155.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +214.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +316.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 2% 72% 11% 2%
Белки: 13.05 г
Жиры: 2.09 г
Углеводы: 72.13 г
Вода: 10.51 г
Другое: 2.22 г
8% 15% 73% 2%
Белки: 8.11 г
Жиры: 15.43 г
Углеводы: 72.8 г
Вода: 1.18 г
Другое: 2.48 г
Содержит больше БелкиБелки +60.9%
Содержит больше ВодаВода +790.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +638.3%
Содержит больше ДругоеДругое +11.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~72.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 14% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.366 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.211 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.913 г
15% 61% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.929 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.571 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4131.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +291.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Triticale Chow mein
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Triticale Chow mein Мнение
Калорийность 336kcal 475kcal Chow mein
Белки 13.05g 8.11g Triticale
Жиры 2.09g 15.43g Chow mein
72.13g 69.1g Triticale
Углеводы 72.13g 72.8g Chow mein
Магний 130mg 52mg Triticale
Кальций 37mg 20mg Triticale
Калий 332mg 120mg Triticale
Железо 2.57mg 4.73mg Chow mein
Сахар 5.71g Triticale
Клетчатка 3.7g Chow mein
Медь 0.457mg 0.167mg Triticale
Цинк 3.45mg 1.4mg Triticale
Фосфор 358mg 161mg Triticale
Натрий 5mg 1174mg Triticale
Витамин E 0.9mg 2.3mg Chow mein
Марганец 3.21mg Triticale
Селен 43µg Chow mein
Витамин B1 0.416mg 0.578mg Chow mein
Витамин B2 0.134mg 0.421mg Chow mein
Витамин B3 1.43mg 5.95mg Chow mein
Витамин B5 1.323mg 0.533mg Triticale
Витамин B6 0.138mg 0.11mg Triticale
Витамин K 1.4µg Chow mein
Витамин B9 73µg 106µg Chow mein
Транс-жиры 0.8g Triticale
Холин 8.7mg Chow mein
Насыщенные жиры 0.366g 2.229g Triticale
Мононенасыщенные жиры 0.211g 8.929g Chow mein
Полиненасыщенные жиры 0.913g 3.571g Chow mein
Триптофан 0.157mg Triticale
Треонин 0.405mg Triticale
Изолейцин 0.479mg Triticale
Лейцин 0.911mg Triticale
Лизин 0.365mg Triticale
Метионин 0.204mg Triticale
Фенилаланин 0.638mg Triticale
Валин 0.609mg Triticale
Гистидин 0.311mg Triticale

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Triticale Chow mein
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Triticale
Triticale vs Пшеница
Пшеница
Triticale
Triticale vs Рожь
Рожь
Triticale
Triticale vs Овёс посевной
Овёс посевной
Chow mein
Chow mein vs Lo mein
Lo mein
Chow mein
Chow mein vs Лапша
Лапша
Chow mein
Chow mein vs Паста
Паста

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Triticale
42%
Chow mein
Итоговая оценка минералов
105%
Triticale
78%
Chow mein

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Triticale
Triticale содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Triticale
Triticale содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1169mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Triticale
Triticale содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.863g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Triticale
Продукт Triticale более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chow mein
Гликемический индекс продукта Chow mein ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Chow mein
Продукт Chow mein более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Triticale - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169718/nutrients
  2. Chow mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168905/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.