Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Triticale и Листья тыквы

Сравнить

Инфографика

Triticale vs Листья тыквы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 11% 29% 96% 152% 94% 153% 0.65% 419% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 12% 38% 83% 44% 5.5% 45% 1.4% 46% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +242.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.8%
Содержит больше МедьМедь +243.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1625%
Содержит больше ФосфорФосфор +244.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.5%
Содержит больше МарганецМарганец +804.2%
Содержит больше КалийКалий +31.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~39mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 104% 31% 27% 79% 32% 0% 0% 55% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 32% 0% 0% 24% 30% 17% 2.5% 48% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +342.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3050%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +102.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.128mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Triticale Листья тыквы DV% diff.
Марганец 3.21mg 0.355mg 124%
Медь 0.457mg 0.133mg 36%
Фосфор 358mg 104mg 36%
Цинк 3.45mg 0.2mg 30%
Витамин B1 0.416mg 0.094mg 27%
Витамин B5 1.323mg 0.042mg 26%
Углеводы 72.13g 2.33g 23%
Магний 130mg 38mg 22%
Белки 13.05g 3.15g 20%
Калорийность 336kcal 19kcal 16%
Витамин C 0mg 11mg 12%
Витамин A 0µg 97µg 11%
Витамин B9 73µg 36µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.913g 0.022g 6%
Витамин E 0.9mg 6%
Витамин B6 0.138mg 0.207mg 5%
Железо 2.57mg 2.22mg 4%
Калий 332mg 436mg 3%
Витамин B3 1.43mg 0.92mg 3%
Жиры 2.09g 0.4g 3%
Селен 0.9µg 2%
Насыщенные жиры 0.366g 0.207g 1%
Чистые углеводы 72.13g 2.33g N/A
Кальций 37mg 39mg 0%
Натрий 5mg 11mg 0%
Витамин B2 0.134mg 0.128mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.211g 0.052g 0%
Триптофан 0.157mg 0.041mg 0%
Треонин 0.405mg 0.156mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0.156mg 0%
Лейцин 0.911mg 0.318mg 0%
Лизин 0.365mg 0.2mg 0%
Метионин 0.204mg 0.054mg 0%
Фенилаланин 0.638mg 0.171mg 0%
Валин 0.609mg 0.181mg 0%
Гистидин 0.311mg 0.05mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 2% 72% 11% 2%
Белки: 13.05 г
Жиры: 2.09 г
Углеводы: 72.13 г
Вода: 10.51 г
Другое: 2.22 г
3% 2% 93%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 2.33 г
Вода: 92.88 г
Другое: 1.24 г
Содержит больше БелкиБелки +314.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +422.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2995.7%
Содержит больше ДругоеДругое +79%
Содержит больше ВодаВода +783.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 14% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.366 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.211 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.913 г
74% 19% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.207 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.022 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +305.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4050%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Triticale - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169718/nutrients
  2. Листья тыквы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.