Сравнить продукты Тритикале и листья тыквы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +242.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +243.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1625% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +244.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +804.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +342.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3050% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +102.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.21mg | 0.355mg | 124% |
| Медь | 0.457mg | 0.133mg | 36% |
| Фосфор | 358mg | 104mg | 36% |
| Цинк | 3.45mg | 0.2mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.094mg | 27% |
| Витамин B5 | 1.323mg | 0.042mg | 26% |
| Углеводы | 72.13g | 2.33g | 23% |
| Магний | 130mg | 38mg | 22% |
| Белки | 13.05g | 3.15g | 20% |
| Калорийность | 336kcal | 19kcal | 16% |
| Витамин C | 0mg | 11mg | 12% |
| Витамин A | 0µg | 97µg | 11% |
| Витамин B9 | 73µg | 36µg | 9% |
| Витамин E | 0.9mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.913g | 0.022g | 6% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.207mg | 5% |
| Железо | 2.57mg | 2.22mg | 4% |
| Жиры | 2.09g | 0.4g | 3% |
| Калий | 332mg | 436mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.43mg | 0.92mg | 3% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.366g | 0.207g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.9g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 257kcal | 60kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 526g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.1 | 0.36 | N/A |
| Чистые углеводы | 72.13g | 2.33g | N/A |
| Кальций | 37mg | 39mg | 0% |
| Натрий | 5mg | 11mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.134mg | 0.128mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.211g | 0.052g | 0% |
| Триптофан | 0.157mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 0.405mg | 0.156mg | 0% |
| Изолейцин | 0.479mg | 0.156mg | 0% |
| Лейцин | 0.911mg | 0.318mg | 0% |
| Лизин | 0.365mg | 0.2mg | 0% |
| Метионин | 0.204mg | 0.054mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.638mg | 0.171mg | 0% |
| Валин | 0.609mg | 0.181mg | 0% |
| Гистидин | 0.311mg | 0.05mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.05 г
Жиры:
2.09 г
Углеводы:
72.13 г
Вода:
10.51 г
Другое:
2.22 г
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
2.33 г
Вода:
92.88 г
Другое:
1.24 г
| Содержит больше БелкиБелки | +314.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +422.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2995.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +783.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.366 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.211 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.913 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.207 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.022 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +305.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4050% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.4% |
