Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Triticale и Лук-батун

Сравнить

Инфографика

Triticale vs Лук-батун infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 11% 29% 96% 152% 94% 153% 0.65% 419% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +465.2%
Содержит больше КальцийКальций +105.6%
Содержит больше КалийКалий +56.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110.7%
Содержит больше МедьМедь +552.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +563.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +630.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2243.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 104% 31% 27% 79% 32% 0% 0% 55% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +76.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +732%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +257.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +682.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +91.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +356.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Triticale Лук-батун DV% diff.
Витамин K 193.4µg 161%
Марганец 3.21mg 0.137mg 134%
Фосфор 358mg 49mg 44%
Медь 0.457mg 0.07mg 43%
Витамин B1 0.416mg 0.05mg 31%
Витамин C 0mg 27mg 30%
Цинк 3.45mg 0.52mg 27%
Магний 130mg 23mg 25%
Витамин B5 1.323mg 0.169mg 23%
Углеводы 72.13g 6.5g 22%
Белки 13.05g 1.9g 22%
Железо 2.57mg 1.22mg 17%
Калорийность 336kcal 34kcal 15%
Витамин B9 73µg 16µg 14%
Клетчатка 2.4g 10%
Витамин B3 1.43mg 0.4mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.913g 0.156g 5%
Витамин B6 0.138mg 0.072mg 5%
Калий 332mg 212mg 4%
Жиры 2.09g 0.4g 3%
Витамин E 0.9mg 0.51mg 3%
Витамин B2 0.134mg 0.09mg 3%
Кальций 37mg 18mg 2%
Насыщенные жиры 0.366g 0.067g 1%
Холин 5.3mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Натрий 5mg 17mg 1%
Чистые углеводы 72.13g 4.1g N/A
Сахар 2.18g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.211g 0.056g 0%
Триптофан 0.157mg 0.021mg 0%
Треонин 0.405mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0.081mg 0%
Лейцин 0.911mg 0.113mg 0%
Лизин 0.365mg 0.095mg 0%
Метионин 0.204mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.638mg 0.061mg 0%
Валин 0.609mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.311mg 0.033mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 2% 72% 11% 2%
Белки: 13.05 г
Жиры: 2.09 г
Углеводы: 72.13 г
Вода: 10.51 г
Другое: 2.22 г
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +586.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +422.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1009.7%
Содержит больше ДругоеДругое +217.1%
Содержит больше ВодаВода +761.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 14% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.366 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.211 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.913 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.156 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +276.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +485.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Triticale - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169718/nutrients
  2. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.