Сравнить продукты Trout и Палтусы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +650% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +401.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +245.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +591% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +328.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +29.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +140.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1860% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +354.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.753g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 168kcal | 239kcal |
|
| Белки | 23.8g | 18.42g |
|
| Жиры | 7.38g | 17.74g |
|
| Витамин C | 2.9mg | 0mg |
|
| Холестерин | 70mg | 59mg |
|
| Витамин D | 759IU |
|
|
| Магний | 30mg | 33mg |
|
| Кальций | 30mg | 4mg |
|
| Калий | 450mg | 344mg |
|
| Железо | 0.36mg | 0.85mg |
|
| Медь | 0.055mg | 0.038mg |
|
| Цинк | 0.54mg | 0.51mg |
|
| Фосфор | 270mg | 210mg |
|
| Натрий | 61mg | 103mg |
|
| Витамин A | 301IU | 60IU |
|
| Витамин A | 100µg | 18µg |
|
| Витамин E | 2.79mg |
|
|
| Витамин D | 19µg |
|
|
| Марганец | 0.013mg | 0.015mg |
|
| Селен | 28.1µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.073mg |
|
| Витамин B2 | 0.107mg | 0.103mg |
|
| Витамин B3 | 6.646mg | 1.923mg |
|
| Витамин B5 | 1.99mg | 0.288mg |
|
| Витамин B6 | 0.386mg | 0.485mg |
|
| Витамин B12 | 4.11µg | 0.96µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 12µg | 1µg |
|
| Транс-жиры | 0.056g |
|
|
| Холин | 77.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.651g | 3.102g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.363g | 10.742g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.799g | 1.753g |
|
| Триптофан | 0.279mg | 0.206mg |
|
| Треонин | 1.092mg | 0.808mg |
|
| Изолейцин | 1.148mg | 0.849mg |
|
| Лейцин | 2.025mg | 1.497mg |
|
| Лизин | 2.287mg | 1.692mg |
|
| Метионин | 0.738mg | 0.545mg |
|
| Фенилаланин | 0.973mg | 0.719mg |
|
| Валин | 1.283mg | 0.949mg |
|
| Гистидин | 0.733mg | 0.542mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.259g | 0.674g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.616g | 0.504g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | 0.114g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.047g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
124%
26%
Итоговая оценка минералов
40%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Trout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Trout содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.451g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Trout дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Trout более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах