Сравнить продукты Trout и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +223.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +286.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2458.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +10276.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14455.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4446.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +40.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +242% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +64.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +297.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +259.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +345.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +532.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +325.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +67.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +108.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +115.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1420% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +367% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 168kcal | 102kcal |
|
| Белки | 23.8g | 11.42g |
|
| Жиры | 7.38g | 3.42g |
|
| Витамин C | 2.9mg | 0mg |
|
| 0g | 5.45g |
|
|
| Углеводы | 0g | 5.45g |
|
| Холестерин | 70mg | 79mg |
|
| Витамин D | 759IU | 2IU |
|
| Магний | 30mg | 35mg |
|
| Кальций | 30mg | 116mg |
|
| Калий | 450mg | 139mg |
|
| Железо | 0.36mg | 9.21mg |
|
| Сахар | 0g | 1.23g |
|
| Медь | 0.055mg | 5.707mg |
|
| Цинк | 0.54mg | 78.6mg |
|
| Крахмал | 0.9g |
|
|
| Фосфор | 270mg | 194mg |
|
| Натрий | 61mg | 166mg |
|
| Витамин A | 301IU | 88IU |
|
| Витамин A | 100µg | 26µg |
|
| Витамин E | 2.79mg | 1.7mg |
|
| Витамин D | 19µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.591mg |
|
| Селен | 28.1µg | 39.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.036mg |
|
| Витамин B2 | 0.107mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 6.646mg | 1.85mg |
|
| Витамин B5 | 1.99mg | 0.447mg |
|
| Витамин B6 | 0.386mg | 0.061mg |
|
| Витамин B12 | 4.11µg | 17.5µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 2µg |
|
| Витамин B9 | 12µg | 14µg |
|
| Транс-жиры | 0.056g | 0.068g |
|
| Холин | 77.6mg | 130mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.651g | 0.948g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.363g | 0.506g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.799g | 1.056g |
|
| Триптофан | 0.279mg | 0.138mg |
|
| Треонин | 1.092mg | 0.046mg |
|
| Изолейцин | 1.148mg | 0.459mg |
|
| Лейцин | 2.025mg | 0.716mg |
|
| Лизин | 2.287mg | 0.762mg |
|
| Метионин | 0.738mg | 0.257mg |
|
| Фенилаланин | 0.973mg | 0.413mg |
|
| Валин | 1.283mg | 0.523mg |
|
| Гистидин | 0.733mg | 0.22mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.259g | 0.353g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.616g | 0.271g |
|
| 0.163g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | 0.02g |
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g |
|
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.047g | 0.007g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.061g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
124%
188%
Итоговая оценка минералов
40%
486%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.703g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Trout содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Trout содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Trout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 105mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Trout дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах