Сравнить продукты Trout и Crayfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +52% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +130.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1145.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +225.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3915.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +30.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +222.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +502% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +86% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +186% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +191.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +243.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +407.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +91.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +41.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +515% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2560% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +868.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +390.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 168kcal | 82kcal |
|
| Белки | 23.8g | 16.77g |
|
| Жиры | 7.38g | 1.2g |
|
| Витамин C | 2.9mg | 0.9mg |
|
| Холестерин | 70mg | 133mg |
|
| Витамин D | 759IU | 0IU |
|
| Магний | 30mg | 33mg |
|
| Кальций | 30mg | 60mg |
|
| Калий | 450mg | 296mg |
|
| Железо | 0.36mg | 0.83mg |
|
| Медь | 0.055mg | 0.685mg |
|
| Цинк | 0.54mg | 1.76mg |
|
| Фосфор | 270mg | 270mg | |
| Натрий | 61mg | 94mg |
|
| Витамин A | 301IU | 50IU |
|
| Витамин A | 100µg | 15µg |
|
| Витамин E | 2.79mg | 1.5mg |
|
| Витамин D | 19µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.522mg |
|
| Селен | 28.1µg | 36.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.107mg | 0.085mg |
|
| Витамин B3 | 6.646mg | 2.28mg |
|
| Витамин B5 | 1.99mg | 0.58mg |
|
| Витамин B6 | 0.386mg | 0.076mg |
|
| Витамин B12 | 4.11µg | 2.15µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B9 | 12µg | 44µg |
|
| Транс-жиры | 0.056g |
|
|
| Холин | 77.6mg | 80.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.651g | 0.181g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.363g | 0.244g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.799g | 0.367g |
|
| Триптофан | 0.279mg | 0.234mg |
|
| Треонин | 1.092mg | 0.676mg |
|
| Изолейцин | 1.148mg | 0.811mg |
|
| Лейцин | 2.025mg | 1.329mg |
|
| Лизин | 2.287mg | 1.457mg |
|
| Метионин | 0.738mg | 0.472mg |
|
| Фенилаланин | 0.973mg | 0.706mg |
|
| Валин | 1.283mg | 0.786mg |
|
| Гистидин | 0.733mg | 0.341mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.259g | 0.119g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.616g | 0.047g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.047g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
124%
39%
Итоговая оценка минералов
40%
77%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Trout содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Trout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Trout более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crayfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.47g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Crayfish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна