Сравнить продукты Trout и Mullet fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +291.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +69.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +141.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +113.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +126.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1544% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.8 г
Жиры:
7.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.72 г
Другое:
0.1 г
Белки:
24.81 г
Жиры:
4.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.52 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-152.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.81g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.651 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.363 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.799 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.382 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.917 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +71% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +96.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 168kcal | 150kcal |
|
| Белки | 23.8g | 24.81g |
|
| Жиры | 7.38g | 4.86g |
|
| Витамин C | 2.9mg | 1.2mg |
|
| Холестерин | 70mg | 63mg |
|
| Витамин D | 759IU |
|
|
| Магний | 30mg | 33mg |
|
| Кальций | 30mg | 31mg |
|
| Калий | 450mg | 458mg |
|
| Железо | 0.36mg | 1.41mg |
|
| Медь | 0.055mg | 0.141mg |
|
| Цинк | 0.54mg | 0.88mg |
|
| Фосфор | 270mg | 244mg |
|
| Натрий | 61mg | 71mg |
|
| Витамин A | 301IU | 141IU |
|
| Витамин A | 100µg | 42µg |
|
| Витамин E | 2.79mg |
|
|
| Витамин D | 19µg |
|
|
| Марганец | 0.013mg | 0.022mg |
|
| Селен | 28.1µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.107mg | 0.1mg |
|
| Витамин B3 | 6.646mg | 6.3mg |
|
| Витамин B5 | 1.99mg | 0.88mg |
|
| Витамин B6 | 0.386mg | 0.49mg |
|
| Витамин B12 | 4.11µg | 0.25µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 12µg | 10µg |
|
| Транс-жиры | 0.056g |
|
|
| Холин | 77.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.651g | 1.431g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.363g | 1.382g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.799g | 0.917g |
|
| Триптофан | 0.279mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 1.092mg | 1.088mg |
|
| Изолейцин | 1.148mg | 1.143mg |
|
| Лейцин | 2.025mg | 2.016mg |
|
| Лизин | 2.287mg | 2.278mg |
|
| Метионин | 0.738mg | 0.734mg |
|
| Фенилаланин | 0.973mg | 0.968mg |
|
| Валин | 1.283mg | 1.278mg |
|
| Гистидин | 0.733mg | 0.73mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.259g | 0.18g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.616g | 0.148g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | 0.092g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.047g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
124%
29%
Итоговая оценка минералов
40%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Trout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Trout более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mullet fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mullet fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mullet fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.22g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Mullet fish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна