Сравнить продукты Trout и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +143.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +15.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +14.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +377.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +153.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +260% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.45g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~7.93g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 168kcal | 172kcal |
|
| Белки | 23.8g | 23.45g |
|
| Жиры | 7.38g | 7.93g |
|
| Витамин C | 2.9mg | 0mg |
|
| Холестерин | 70mg | 78mg |
|
| Витамин D | 759IU | 666IU |
|
| Магний | 30mg | 35mg |
|
| Кальций | 30mg | 6mg |
|
| Калий | 450mg | 499mg |
|
| Железо | 0.36mg | 0.45mg |
|
| Медь | 0.055mg | 0.046mg |
|
| Цинк | 0.54mg | 0.78mg |
|
| Фосфор | 270mg | 304mg |
|
| Натрий | 61mg | 97mg |
|
| Витамин A | 301IU | 129IU |
|
| Витамин A | 100µg | 43µg |
|
| Витамин E | 2.79mg | 2.41mg |
|
| Витамин D | 19µg | 16.6µg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.013mg | |
| Селен | 28.1µg | 68.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.089mg |
|
| Витамин B2 | 0.107mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 6.646mg | 9.254mg |
|
| Витамин B5 | 1.99mg | 0.417mg |
|
| Витамин B6 | 0.386mg | 0.615mg |
|
| Витамин B12 | 4.11µg | 1.62µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B9 | 12µg | 2µg |
|
| Транс-жиры | 0.056g | 0.056g | |
| Холин | 77.6mg | 77.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.651g | 1.911g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.363g | 3.544g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.799g | 1.368g |
|
| Триптофан | 0.279mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 1.092mg | 1.035mg |
|
| Изолейцин | 1.148mg | 1.088mg |
|
| Лейцин | 2.025mg | 1.919mg |
|
| Лизин | 2.287mg | 2.168mg |
|
| Метионин | 0.738mg | 0.699mg |
|
| Фенилаланин | 0.973mg | 0.922mg |
|
| Валин | 1.283mg | 1.216mg |
|
| Гистидин | 0.733mg | 0.695mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.259g | 0.127g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.616g | 0.772g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | 0.168g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.047g | 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
124%
91%
Итоговая оценка минералов
40%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Trout содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Trout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Trout содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.26g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Trout более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна