Сравнить продукты Trout и Трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +114.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +190% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +540.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +244.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1483.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +164.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1005.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +291.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +758.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +290% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.83g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1805.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +516.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 168kcal | 105kcal |
|
| Белки | 23.8g | 22.83g |
|
| Жиры | 7.38g | 0.86g |
|
| Витамин C | 2.9mg | 1mg |
|
| Холестерин | 70mg | 55mg |
|
| Витамин D | 759IU | 46IU |
|
| Магний | 30mg | 42mg |
|
| Кальций | 30mg | 14mg |
|
| Калий | 450mg | 244mg |
|
| Железо | 0.36mg | 0.49mg |
|
| Медь | 0.055mg | 0.036mg |
|
| Цинк | 0.54mg | 0.58mg |
|
| Фосфор | 270mg | 138mg |
|
| Натрий | 61mg | 78mg |
|
| Витамин A | 301IU | 47IU |
|
| Витамин A | 100µg | 14µg |
|
| Витамин E | 2.79mg | 0.81mg |
|
| Витамин D | 19µg | 1.2µg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.02mg |
|
| Селен | 28.1µg | 37.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.088mg |
|
| Витамин B2 | 0.107mg | 0.079mg |
|
| Витамин B3 | 6.646mg | 2.513mg |
|
| Витамин B5 | 1.99mg | 0.18mg |
|
| Витамин B6 | 0.386mg | 0.283mg |
|
| Витамин B12 | 4.11µg | 1.05µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B9 | 12µg | 8µg |
|
| Транс-жиры | 0.056g |
|
|
| Холин | 77.6mg | 83.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.651g | 0.168g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.363g | 0.124g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.799g | 0.292g |
|
| Триптофан | 0.279mg | 0.256mg |
|
| Треонин | 1.092mg | 1.001mg |
|
| Изолейцин | 1.148mg | 1.052mg |
|
| Лейцин | 2.025mg | 1.856mg |
|
| Лизин | 2.287mg | 2.097mg |
|
| Метионин | 0.738mg | 0.676mg |
|
| Фенилаланин | 0.973mg | 0.891mg |
|
| Валин | 1.283mg | 1.176mg |
|
| Гистидин | 0.733mg | 0.672mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.259g | 0.004g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.616g | 0.154g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | 0.013g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.047g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
124%
31%
Итоговая оценка минералов
40%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.483g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Trout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Trout дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Trout более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах