Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey bacon и Говядина

Сравнить

Инфографика

Turkey bacon vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 24% 31% 53% 23% 69% 95% 139% 2.5% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 31% 114% 32% 101% 111% 7% 1.2% 139%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +515.4%
Содержит больше МарганецМарганец +111.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.1%
Содержит больше МедьМедь +42.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше СеленСелен +60.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~352mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 2.2% 0% 7.5% 55% 76% 41% 56% 149% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 5% 1.5% 19% 92% 108% 29% 154% 526% 4% 5.3% 41%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +127.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +174.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +253.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey bacon Говядина DV% diff.
Витамин B12 1.19µg 4.21µg 126%
Натрий 1069mg 54mg 44%
Витамин B6 0.244mg 0.669mg 33%
Полиненасыщенные жиры 4.699g 0.532g 28%
Белки 15.94g 27.55g 23%
Железо 1.4mg 3.04mg 21%
Селен 15.8µg 25.4µg 17%
Жиры 16.93g 6.54g 16%
Холин 75.6mg 14%
Витамин B2 0.237mg 0.4mg 13%
Цинк 2.54mg 3.7mg 11%
Витамин B3 4.032mg 5.76mg 11%
Мононенасыщенные жиры 6.223g 2.734g 9%
Насыщенные жиры 4.52g 2.595g 9%
Кальций 80mg 13mg 7%
Фосфор 222mg 259mg 5%
Витамин B5 0.675mg 0.481mg 4%
Витамин B1 0.03mg 0.074mg 4%
Калорийность 226kcal 169kcal 3%
Медь 0.068mg 0.097mg 3%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.11mg 0.25mg 1%
Витамин A 10µg 2µg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин B9 10µg 7µg 1%
Углеводы 1.89g 0g 1%
Чистые углеводы 1.89g 0g N/A
Холестерин 86mg 85mg 0%
Витамин D 3IU 0%
Магний 16mg 14mg 0%
Калий 349mg 352mg 0%
Марганец 0.019mg 0.009mg 0%
Транс-жиры 0.184g 0.375g N/A
Триптофан 0.359mg 0%
Треонин 1.534mg 0%
Изолейцин 1.52mg 0%
Лейцин 2.833mg 0%
Лизин 3.178mg 0%
Метионин 0.871mg 0%
Фенилаланин 1.299mg 0%
Валин 1.603mg 0%
Гистидин 1.244mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0.002g N/A
0.241g 0.013g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0.011g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.01g N/A
0.013g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.027g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.197g 0.349g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 17% 2% 62% 3%
Белки: 15.94 г
Жиры: 16.93 г
Углеводы: 1.89 г
Вода: 61.83 г
Другое: 3.41 г
28% 7% 66%
Белки: 27.55 г
Жиры: 6.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.71 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +158.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1605%
Содержит больше БелкиБелки +72.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~65.71g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 40% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.52 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.223 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.699 г
44% 47% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.595 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.734 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +127.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +783.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174592/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174006/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.