Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey bacon и Фазан

Сравнить

Инфографика

Turkey bacon vs Фазан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 24% 31% 53% 23% 69% 95% 139% 2.5% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 24% 54% 28% 37% 104% 5.6% 0% 113%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +28.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше МедьМедь +23.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше СеленСелен +31%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.43mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~242mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 2.2% 0% 7.5% 55% 76% 41% 56% 149% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 19% 5.4% 3% 18% 42% 141% 0% 173% 90% 12% 3.8% 47%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +65.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +470%
Содержит больше Витамин EВитамин E +145.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +86.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +207.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey bacon Фазан DV% diff.
Натрий 1069mg 43mg 45%
Витамин B6 0.244mg 0.75mg 39%
Белки 15.94g 32.4g 33%
Полиненасыщенные жиры 4.699g 1.185g 23%
Витамин B3 4.032mg 7.53mg 22%
Витамин B12 1.19µg 0.72µg 20%
Холин 85.8mg 16%
Витамин B5 0.675mg 14%
Цинк 2.54mg 1.37mg 11%
Селен 15.8µg 20.7µg 9%
Жиры 16.93g 12.1g 7%
Кальций 80mg 16mg 6%
Витамин A 10µg 57µg 5%
Витамин B2 0.237mg 0.18mg 4%
Витамин K 4.9µg 4%
Фосфор 222mg 242mg 3%
Насыщенные жиры 4.52g 3.908g 3%
Витамин C 2.3mg 3%
Витамин B1 0.03mg 0.07mg 3%
Медь 0.068mg 0.084mg 2%
Калий 349mg 271mg 2%
Витамин B9 10µg 5µg 1%
Мононенасыщенные жиры 6.223g 5.627g 1%
Калорийность 226kcal 239kcal 1%
Марганец 0.019mg 1%
Холестерин 86mg 89mg 1%
Витамин E 0.11mg 0.27mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Магний 16mg 22mg 1%
Углеводы 1.89g 0g 1%
Витамин D 7IU 1%
Чистые углеводы 1.89g 0g N/A
Железо 1.4mg 1.43mg 0%
Транс-жиры 0.184g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.01g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.027g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.197g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 17% 2% 62% 3%
Белки: 15.94 г
Жиры: 16.93 г
Углеводы: 1.89 г
Вода: 61.83 г
Другое: 3.41 г
32% 12% 54%
Белки: 32.4 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.2 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +39.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +14.1%
Содержит больше ДругоеДругое +162.3%
Содержит больше БелкиБелки +103.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 40% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.52 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.223 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.699 г
36% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.908 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.185 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +296.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.627g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174592/nutrients
  2. Фазан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169903/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.