Сравнить продукты Turkey breast и Короткие ребра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +210.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +112.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +146.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +118.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +523.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.89 г
Жиры:
7.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.05 г
Другое:
1.04 г
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше ВодаВода | +96.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +498% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.57g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.91 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.66 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +609.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.53g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 157kcal | 471kcal |
|
| Белки | 21.89g | 21.57g |
|
| Жиры | 7.02g | 41.98g |
|
| Холестерин | 65mg | 94mg |
|
| Витамин D | 27IU |
|
|
| Магний | 24mg | 15mg |
|
| Кальций | 13mg | 12mg |
|
| Калий | 275mg | 224mg |
|
| Железо | 1.2mg | 2.31mg |
|
| Медь | 0.074mg | 0.099mg |
|
| Цинк | 1.57mg | 4.88mg |
|
| Фосфор | 186mg | 162mg |
|
| Натрий | 59mg | 50mg |
|
| Витамин A | 6IU | 0IU |
|
| Витамин A | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.29mg |
|
|
| Витамин D | 0.7µg |
|
|
| Марганец | 0.018mg | 0.013mg |
|
| Селен | 22.4µg | 20.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 5.2mg | 2.452mg |
|
| Витамин B5 | 0.621mg | 0.252mg |
|
| Витамин B6 | 0.48mg | 0.22mg |
|
| Витамин B12 | 0.42µg | 2.62µg |
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 7µg | 5µg |
|
| Холин | 82.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.91g | 17.8g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.66g | 18.88g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.66g | 1.53g |
|
| Триптофан | 0.242mg | 0.142mg |
|
| Треонин | 0.957mg | 0.862mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 0.981mg |
|
| Лейцин | 1.704mg | 1.716mg |
|
| Лизин | 1.996mg | 1.823mg |
|
| Метионин | 0.616mg | 0.562mg |
|
| Фенилаланин | 0.857mg | 0.852mg |
|
| Валин | 1.141mg | 1.07mg |
|
| Гистидин | 0.66mg | 0.688mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0.016g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
44%
Итоговая оценка минералов
37%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey breast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey breast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.89g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turkey breast дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Turkey breast более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах