Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey breast и Куриное крылышко

Сравнить

Инфографика

Turkey breast vs Куриное крылышко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 3.9% 24% 45% 25% 43% 80% 7.7% 2.3% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6% 12% 48% 21% 38% 52% 42% 7.8% 140%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +99.3%
Содержит больше МедьМедь +17.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.6%
Содержит больше КальцийКальций +53.8%
Содержит больше МарганецМарганец +233.3%
Содержит больше СеленСелен +14.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.29mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 15% 27% 98% 37% 111% 53% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 11% 0% 0% 27% 35% 99% 43% 69% 31% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +68%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.265mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey breast Куриное крылышко DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.66g 5.07g 23%
Жиры 7.02g 21.81g 23%
Насыщенные жиры 1.91g 5.83g 18%
Мононенасыщенные жиры 2.66g 8.96g 16%
Витамин B6 0.48mg 0.3mg 14%
Натрий 59mg 320mg 11%
Фосфор 186mg 121mg 9%
Калорийность 157kcal 324kcal 8%
Витамин B12 0.42µg 0.25µg 7%
Селен 22.4µg 25.7µg 6%
Холестерин 65mg 79mg 5%
Витамин B1 0.058mg 0.106mg 4%
Углеводы 0g 10.94g 4%
Витамин A 2µg 34µg 4%
Калий 275mg 138mg 4%
Белки 21.89g 19.87g 4%
Витамин B9 7µg 18µg 3%
Витамин B2 0.115mg 0.152mg 3%
Цинк 1.57mg 1.38mg 2%
Магний 24mg 16mg 2%
Марганец 0.018mg 0.06mg 2%
Витамин B5 0.621mg 0.71mg 2%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Железо 1.2mg 1.29mg 1%
Медь 0.074mg 0.063mg 1%
Кальций 13mg 20mg 1%
Чистые углеводы 0g 10.64g N/A
Витамин B3 5.2mg 5.265mg 0%
Триптофан 0.242mg 0.219mg 0%
Треонин 0.957mg 0.795mg 0%
Изолейцин 1.099mg 0.941mg 0%
Лейцин 1.704mg 1.421mg 0%
Лизин 1.996mg 1.474mg 0%
Метионин 0.616mg 0.499mg 0%
Фенилаланин 0.857mg 0.785mg 0%
Валин 1.141mg 0.953mg 0%
Гистидин 0.66mg 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 7% 70%
Белки: 21.89 г
Жиры: 7.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.05 г
Другое: 1.04 г
20% 22% 11% 46%
Белки: 19.87 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 10.94 г
Вода: 46.21 г
Другое: 1.17 г
Содержит больше ВодаВода +51.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +210.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +12.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 43% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.91 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.66 г
29% 45% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.96 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.07 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +236.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +205.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey breast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171093/nutrients
  2. Куриное крылышко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173628/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.