Сравнить продукты Turkey breast и Lamb leg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +44.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +111.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +220% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +124.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +495.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.89 г
Жиры:
7.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.05 г
Другое:
1.04 г
Белки:
17.91 г
Жиры:
17.07 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.32 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +143.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.91 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.66 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +163.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 157kcal | 230kcal |
|
| Белки | 21.89g | 17.91g |
|
| Жиры | 7.02g | 17.07g |
|
| Холестерин | 65mg | 69mg |
|
| Магний | 24mg | 23mg |
|
| Кальций | 13mg | 9mg |
|
| Калий | 275mg | 249mg |
|
| Железо | 1.2mg | 1.66mg |
|
| Медь | 0.074mg | 0.113mg |
|
| Цинк | 1.57mg | 3.32mg |
|
| Фосфор | 186mg | 170mg |
|
| Натрий | 59mg | 56mg |
|
| Витамин A | 6IU | 0IU |
|
| Витамин A | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Марганец | 0.018mg | 0.02mg |
|
| Селен | 22.4µg | 20.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.13mg |
|
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.23mg |
|
| Витамин B3 | 5.2mg | 6.26mg |
|
| Витамин B5 | 0.621mg | 0.69mg |
|
| Витамин B6 | 0.48mg | 0.15mg |
|
| Витамин B12 | 0.42µg | 2.5µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 19µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.91g | 7.43g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.66g | 7g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.66g | 1.35g |
|
| Триптофан | 0.242mg | 0.209mg |
|
| Треонин | 0.957mg | 0.767mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 0.864mg |
|
| Лейцин | 1.704mg | 1.393mg |
|
| Лизин | 1.996mg | 1.582mg |
|
| Метионин | 0.616mg | 0.46mg |
|
| Фенилаланин | 0.857mg | 0.729mg |
|
| Валин | 1.141mg | 0.967mg |
|
| Гистидин | 0.66mg | 0.567mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
47%
Итоговая оценка минералов
37%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey breast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Lamb leg более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах