Сравнить продукты Turkey breast и Pork hock
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +485.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +210% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +46.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +10.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +372.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +650% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +21.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.89 г
Жиры:
7.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.05 г
Другое:
1.04 г
Белки:
19.11 г
Жиры:
10.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.02 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +124% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.91 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.66 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.198 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +93% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 157kcal | 171kcal |
|
| Белки | 21.89g | 19.11g |
|
| Жиры | 7.02g | 10.54g |
|
| Холестерин | 65mg | 89mg |
|
| Магний | 24mg | 6mg |
|
| Кальций | 13mg | 19mg |
|
| Калий | 275mg | 47mg |
|
| Железо | 1.2mg | 1.14mg |
|
| Медь | 0.074mg | 0.082mg |
|
| Цинк | 1.57mg | 2.38mg |
|
| Фосфор | 186mg | 60mg |
|
| Натрий | 59mg | 1050mg |
|
| Витамин A | 6IU | 76IU |
|
| Витамин A | 2µg | 23µg |
|
| Витамин E | 0.17mg |
|
|
| Марганец | 0.018mg | 0.022mg |
|
| Селен | 22.4µg | 26.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.068mg |
|
| Витамин B3 | 5.2mg | 1.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.621mg | 0.344mg |
|
| Витамин B6 | 0.48mg | 0.064mg |
|
| Витамин B12 | 0.42µg | 0.51µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 1µg |
|
| Транс-жиры | 0.113g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.91g | 3.231g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.66g | 5.134g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.66g | 1.198g |
|
| Триптофан | 0.242mg | 0.038mg |
|
| Треонин | 0.957mg | 0.516mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 0.325mg |
|
| Лейцин | 1.704mg | 0.841mg |
|
| Лизин | 1.996mg | 0.822mg |
|
| Метионин | 0.616mg | 0.211mg |
|
| Фенилаланин | 0.857mg | 0.554mg |
|
| Валин | 1.141mg | 0.478mg |
|
| Гистидин | 0.66mg | 0.211mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0g |
|
| 0.042g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.045g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.986g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
13%
Итоговая оценка минералов
37%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey breast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey breast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey breast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 991mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.321g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах