Сравнить продукты Turkey breast и Pork leg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +160% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +31.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1169% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.89 г
Жиры:
7.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.05 г
Другое:
1.04 г
Белки:
17.43 г
Жиры:
18.87 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.47 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +168.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.91 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.66 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.01 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +215% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 157kcal | 245kcal |
|
| Белки | 21.89g | 17.43g |
|
| Жиры | 7.02g | 18.87g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.7mg |
|
| Холестерин | 65mg | 73mg |
|
| Витамин D | 20IU |
|
|
| Магний | 24mg | 20mg |
|
| Кальций | 13mg | 5mg |
|
| Калий | 275mg | 315mg |
|
| Железо | 1.2mg | 0.85mg |
|
| Медь | 0.074mg | 0.065mg |
|
| Цинк | 1.57mg | 1.93mg |
|
| Фосфор | 186mg | 199mg |
|
| Натрий | 59mg | 47mg |
|
| Витамин A | 6IU | 7IU |
|
| Витамин A | 2µg | 0µg |
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Марганец | 0.018mg | 0.023mg |
|
| Селен | 22.4µg | 29.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.736mg |
|
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.2mg |
|
| Витамин B3 | 5.2mg | 4.574mg |
|
| Витамин B5 | 0.621mg | 0.685mg |
|
| Витамин B6 | 0.48mg | 0.401mg |
|
| Витамин B12 | 0.42µg | 0.63µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 7µg | |
| Насыщенные жиры | 1.91g | 6.54g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.66g | 8.38g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.66g | 2.01g |
|
| Триптофан | 0.242mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 0.957mg | 0.776mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 0.787mg |
|
| Лейцин | 1.704mg | 1.376mg |
|
| Лизин | 1.996mg | 1.55mg |
|
| Метионин | 0.616mg | 0.444mg |
|
| Фенилаланин | 0.857mg | 0.689mg |
|
| Валин | 1.141mg | 0.931mg |
|
| Гистидин | 0.66mg | 0.659mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
42%
Итоговая оценка минералов
37%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey breast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pork leg более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах