Сравнить продукты Turkey egg и Омлет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +106.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +177% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +32.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +223.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +122.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +82.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +166.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.68 г
Жиры:
11.88 г
Углеводы:
1.15 г
Вода:
72.5 г
Другое:
0.79 г
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +79.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~11.66g
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.632 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.571 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.319g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.843g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 171kcal | 154kcal |
|
| Белки | 13.68g | 10.57g |
|
| Жиры | 11.88g | 11.66g |
|
| 1.15g | 0.64g |
|
|
| Углеводы | 1.15g | 0.64g |
|
| Холестерин | 933mg | 313mg |
|
| Витамин D | 69IU |
|
|
| Магний | 13mg | 11mg |
|
| Кальций | 99mg | 48mg |
|
| Калий | 142mg | 117mg |
|
| Железо | 4.1mg | 1.48mg |
|
| Сахар | 0.31g |
|
|
| Медь | 0.062mg | 0.063mg |
|
| Цинк | 1.58mg | 1.09mg |
|
| Фосфор | 170mg | 167mg |
|
| Натрий | 151mg | 155mg |
|
| Витамин A | 554IU | 617IU |
|
| Витамин A | 166µg | 172µg |
|
| Витамин E | 1.29mg |
|
|
| Витамин D | 1.7µg |
|
|
| Марганец | 0.038mg | 0.024mg |
|
| Селен | 34.3µg | 25.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.47mg | 0.386mg |
|
| Витамин B3 | 0.024mg | 0.064mg |
|
| Витамин B5 | 1.889mg | 1.289mg |
|
| Витамин B6 | 0.131mg | 0.143mg |
|
| Витамин B12 | 1.69µg | 0.76µg |
|
| Витамин K | 4.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 71µg | 39µg |
|
| Транс-жиры | 0.709g |
|
|
| Холин | 247.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.632g | 3.319g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.571g | 4.843g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.658g | 2.712g |
|
| Триптофан | 0.219mg | 0.14mg |
|
| Треонин | 0.672mg | 0.467mg |
|
| Изолейцин | 0.855mg | 0.565mg |
|
| Лейцин | 1.201mg | 0.913mg |
|
| Лизин | 0.924mg | 0.767mg |
|
| Метионин | 0.442mg | 0.319mg |
|
| Фенилаланин | 0.773mg | 0.572mg |
|
| Валин | 0.985mg | 0.722mg |
|
| Гистидин | 0.33mg | 0.26mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
46%
Итоговая оценка минералов
55%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Омлет содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 620mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.313g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey egg ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turkey egg дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Turkey egg более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах