Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey egg и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Turkey egg vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +853.5%
Содержит меньше Натрий -71.7%
Содержит больше Медь +181.8%
Содержит больше Марганец +245.5%
Содержит больше Селен +136.6%
Содержит больше Кальций +556.6%
Содержит больше Магний +84.6%
Содержит больше Фосфор +111.8%
Содержит больше Цинк +64.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 136
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 154% 10% 73% 13% 20% 44% 21% 5% 188%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Содержит больше Железо +853.5%
Содержит меньше Натрий -71.7%
Содержит больше Медь +181.8%
Содержит больше Марганец +245.5%
Содержит больше Селен +136.6%
Содержит больше Кальций +556.6%
Содержит больше Магний +84.6%
Содержит больше Фосфор +111.8%
Содержит больше Цинк +64.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 136

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +685.7%
Содержит больше Витамин B2 +95.8%
Содержит больше Витамин B5 +799.5%
Содержит больше Витамин B6 +147.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +294.4%
Содержит больше Витамин B12 +12.7%
Содержит больше Витамин A +97.1%
Содержит больше Витамин B3 +150%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 34% 0% 0% 0% 28% 109% 1% 114% 31% 54% 212% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Содержит больше Витамин B1 +685.7%
Содержит больше Витамин B2 +95.8%
Содержит больше Витамин B5 +799.5%
Содержит больше Витамин B6 +147.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +294.4%
Содержит больше Витамин B12 +12.7%
Содержит больше Витамин A +97.1%
Содержит больше Витамин B3 +150%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +101.8%
Содержит больше Вода +59.5%
Содержит больше Белки +73.8%
Содержит больше Жиры +137.4%
Содержит больше Другое +153.2%
14% 12% 73%
Белки: 13.68 г
Жиры: 11.88 г
Углеводы: 1.15 г
Вода: 72.5 г
Другое: 0.79 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше Углеводы +101.8%
Содержит больше Вода +59.5%
Содержит больше Белки +73.8%
Содержит больше Жиры +137.4%
Содержит больше Другое +153.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +127.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +104.3%
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: 3.632 г
Мононенасыщенные жиры: 4.571 г
Полиненасыщенные жиры: 1.658 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.729 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +127.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +104.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Turkey egg Пор-Салю
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey egg Пор-Салю Мнение
1.15g 0.57g Turkey egg
Белки 13.68g 23.78g Пор-Салю
Жиры 11.88g 28.2g Пор-Салю
Углеводы 1.15g 0.57g Turkey egg
Калорийность 171kcal 352kcal Пор-Салю
Сахар 0.57g Turkey egg
Кальций 99mg 650mg Пор-Салю
Железо 4.1mg 0.43mg Turkey egg
Магний 13mg 24mg Пор-Салю
Фосфор 170mg 360mg Пор-Салю
Калий 142mg 136mg Turkey egg
Натрий 151mg 534mg Turkey egg
Цинк 1.58mg 2.6mg Пор-Салю
Медь 0.062mg 0.022mg Turkey egg
Марганец 0.038mg 0.011mg Turkey egg
Селен 34.3µg 14.5µg Turkey egg
Витамин A 554IU 1092IU Пор-Салю
Витамин A, RAE 166µg 315µg Пор-Салю
Витамин E 0.24mg Пор-Салю
Витамин D 21IU Пор-Салю
Витамин D 0.5µg Пор-Салю
Витамин B1 0.11mg 0.014mg Turkey egg
Витамин B2 0.47mg 0.24mg Turkey egg
Витамин B3 0.024mg 0.06mg Пор-Салю
Витамин B5 1.889mg 0.21mg Turkey egg
Витамин B6 0.131mg 0.053mg Turkey egg
Витамин B9, общий 71µg 18µg Turkey egg
Витамин B12 1.69µg 1.5µg Turkey egg
Витамин K 2.4µg Пор-Салю
Триптофан 0.219mg 0.343mg Пор-Салю
Треонин 0.672mg 0.876mg Пор-Салю
Изолейцин 0.855mg 1.446mg Пор-Салю
Лейцин 1.201mg 2.482mg Пор-Салю
Лизин 0.924mg 1.987mg Пор-Салю
Метионин 0.442mg 0.734mg Пор-Салю
Фенилаланин 0.773mg 1.323mg Пор-Салю
Валин 0.985mg 1.707mg Пор-Салю
Гистидин 0.33mg 0.686mg Пор-Салю
Холестерин 933mg 123mg Пор-Салю
Насыщенные жиры 3.632g 16.691g Turkey egg
Мононенасыщенные жиры 4.571g 9.338g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.729g Turkey egg

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Turkey egg Пор-Салю
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Turkey egg
31%
Пор-Салю
Итоговая оценка минералов
55%
Turkey egg
62%
Пор-Салю

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 810mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey egg
Turkey egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey egg
Turkey egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 383mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey egg
Turkey egg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.059g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Turkey egg
Гликемический индекс продукта Turkey egg ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turkey egg
Turkey egg дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172192/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.